Ärter

Gram	cal	kcal
10 g	6900 Kalorier	6.9 Kilokalorier
25 g	17250 Kalorier	17.25 Kilokalorier
50 g	34500 Kalorier	34.5 Kilokalorier
100 g	69000 Kalorier	69 Kilokalorier
250 g	172500 Kalorier	172.5 Kilokalorier
500 g	345000 Kalorier	345 Kilokalorier
1000 g	690000 Kalorier	690 Kilokalorier

100 Gram Ärter = 69 Kilokalorier

4.5g proteiner 0.6g fetter 11.4g kolhydrater /100g

Ärter, Grön (inkluderar baby och lesuer typer), Konserverad, Avrunna fasta ämnen, Oförberedd
Kalorier · 69 kcal
proteiner · 4.47 g fetter · 0.62 g kolhydrater · 11.38 g
Ärter, Grön, RAW
Kalorier · 81 kcal
proteiner · 5.42 g fetter · 0.4 g kolhydrater · 14.45 g
Ärter, Ätbara från, Fryst, Oförberedd
Kalorier · 42 kcal
proteiner · 2.8 g fetter · 0.3 g kolhydrater · 7.2 g
Ärter, Grön, Konserverad, Regelbundna pack, Fasta ämnen och vätskor
Kalorier · 53 kcal
proteiner · 3.19 g fetter · 0.3 g kolhydrater · 9.75 g
Ärter, Grön, Fryst, Oförberedd
Kalorier · 77 kcal
proteiner · 5.22 g fetter · 0.4 g kolhydrater · 13.62 g
Ärter, Ätbara från, Kokt, Dräneras, Utan salt
Kalorier · 42 kcal
proteiner · 3.27 g fetter · 0.23 g kolhydrater · 7.05 g
Ärter, Mogna frön, Grodda, RAW
Kalorier · 124 kcal
proteiner · 8.8 g fetter · 0.68 g kolhydrater · 27.11 g
Ärter, Grön, Konserverad, Rutinerade, Fasta ämnen och vätskor
Kalorier · 50 kcal
proteiner · 3.09 g fetter · 0.27 g kolhydrater · 9.25 g
Ärter, Ätbara från, RAW
Kalorier · 42 kcal
proteiner · 2.8 g fetter · 0.2 g kolhydrater · 7.55 g
Ärter, Split, Mogna frön, RAW
Kalorier · 341 kcal
proteiner · 24.55 g fetter · 1.16 g kolhydrater · 60.37 g
Ärter, Ätbara från, Kokta, Kokt, Dräneras, Med salt
Kalorier · 40 kcal
proteiner · 3.27 g fetter · 0.23 g kolhydrater · 6.46 g
Ärter, Grön, Konserverad, Inget salt läggs, Fasta ämnen och vätskor
Kalorier · 53 kcal
proteiner · 3.19 g fetter · 0.3 g kolhydrater · 9.75 g
Ärter, Grön, Kokta, Kokt, Dräneras, Med salt
Kalorier · 84 kcal
proteiner · 5.36 g fetter · 0.22 g kolhydrater · 15.63 g
Ärter, Grön, Konserverad, Inget salt läggs, Avrunna fasta ämnen
Kalorier · 69 kcal
proteiner · 4.42 g fetter · 0.35 g kolhydrater · 12.58 g
Ärter, Mogna frön, Grodda, Kokta, Kokt, Dräneras, Med salt
Kalorier · 98 kcal
proteiner · 7.05 g fetter · 0.51 g kolhydrater · 17.08 g
Ärter, Mogna frön, Grodda, Kokta, Kokt, Dräneras, Utan salt
Kalorier · 98 kcal
proteiner · 7.05 g fetter · 0.51 g kolhydrater · 17.08 g
Ärter, Ätbara från, Fryst, Kokta, Kokt, Dräneras, Utan salt
Kalorier · 52 kcal
proteiner · 3.5 g fetter · 0.38 g kolhydrater · 9.02 g
Ärter, Grön, Fryst, Kokta, Kokt, Dräneras, Utan salt
Kalorier · 78 kcal
proteiner · 5.15 g fetter · 0.27 g kolhydrater · 14.26 g
Ärter, Split, Mogna frön, Kokta, Kokt, Utan salt
Kalorier · 118 kcal
proteiner · 8.34 g fetter · 0.39 g kolhydrater · 21.1 g
Ärter, Grön, Fryst, Kokta, Kokt, Dräneras, Med salt
Kalorier · 78 kcal
proteiner · 5.15 g fetter · 0.27 g kolhydrater · 14.26 g

Element	Belopp /100g
Sammansättning
Protein	4.47 g
Total lipider (fett)	0.62 g
Kolhydrater, genom skillnadsberäkning	11.38 g
Andra
Aska	1.12 g
Energi
Energi	69 kcal
Vatten	82.4 g
Fiber, totala kost	4.9 g
Element
Kalcium, Ca	23 mg
Järn, Fe	1.22 mg
Magnesium, Mg	18 mg
Fosfor, P	69 mg
Kalium, K	103 mg
Natrium, Na	291 mg
Zink, Zn	0.63 mg
Koppar, Cu	0.105 mg
Mangan, Mn	0.213 mg
Selen, Se	1.7 mcg
Vitaminer
Vitamin A, IU	865 IU
Vitamin A, RAE	43 mcg RAE
C-vitamin, totala askorbinsyra	9.6 mg
Tiamin	0.13 mg
Riboflavin	0.064 mg
Niacin	0.988 mg
Pantotensyra	0.24 mg
Vitamin B-6	0.056 mg
Folat, totalt	34 mcg
Folat, mat	34 mcg
Folat, DFE	34 mcg DFE
Fettsyror, totalt mättad	0.062 g
Fettsyror, totalt enkelomättade	0.031 g
Fettsyror, totalt fleromättade	0.163 g
Aminosyror
Tryptofan	0.03 g
Treonin	0.165 g
Isoleucin	0.159 g
Leucin	0.264 g
Lysin	0.259 g
Metionin	0.067 g
Cystin	0.026 g
Fenylalanin	0.163 g
Tyrosin	0.093 g
Valin	0.192 g
Arginin	0.349 g
Histidin	0.087 g
Alanin	0.196 g
Asparaginsyra	0.404 g
Glutaminsyra	0.604 g
Glycin	0.15 g
ProLine	0.141 g
Serin	0.148 g
Socker
Sackaros	2.6 g
Maltos	0.04 g
Sockerarter, totalt	2.99 g
Karoten, beta	514 mcg
Karoten, Alfa	9 mcg
Vitamin E (alfa-tokoferol)	0.38 mg
Lutein + zeaxantin	1350 mcg
Kolin, totalt	23.3 mg
K-vitamin (phylloquinone)	36.8 mcg
Glukos (dextros)	0.17 g
Fruktos	0.05 g
Galaktos	0.14 g
Stärkelse	4.04 g