Yardlong bönor

Gramcalkcal
10 g 34700 Kalorier 34.7 Kilokalorier
25 g 86750 Kalorier 86.75 Kilokalorier
50 g 173500 Kalorier 173.5 Kilokalorier
100 g 347000 Kalorier 347 Kilokalorier
250 g 867500 Kalorier 867.5 Kilokalorier
500 g 1735000 Kalorier 1735 Kilokalorier
1000 g 3470000 Kalorier 3470 Kilokalorier


100 Gram Yardlong bönor = 347 Kilokalorier

24.3g proteiner 1.3g fetter 61.9g kolhydrater /100g

 
ElementBelopp /100g
Sammansättning
Protein24.33 g
Total lipider (fett)1.31 g
Kolhydrater, genom skillnadsberäkning61.91 g
Andra
Aska4.03 g
Energi
Energi347 kcal
Vatten8.43 g
Fiber, totala kost11 g
Element
Kalcium, Ca138 mg
Järn, Fe8.61 mg
Magnesium, Mg338 mg
Fosfor, P559 mg
Kalium, K1157 mg
Natrium, Na17 mg
Zink, Zn3.5 mg
Koppar, Cu0.879 mg
Mangan, Mn1.59 mg
Selen, Se8.2 mcg
Vitaminer
Vitamin A, IU52 IU
Vitamin A, RAE3 mcg RAE
C-vitamin, totala askorbinsyra1.6 mg
Tiamin0.887 mg
Riboflavin0.235 mg
Niacin2.158 mg
Pantotensyra1.556 mg
Vitamin B-60.371 mg
Folat, totalt658 mcg
Folat, mat658 mcg
Folat, DFE658 mcg DFE
Fettsyror, totalt mättad0.339 g
Fettsyror, totalt enkelomättade0.114 g
Fettsyror, totalt fleromättade0.565 g
Aminosyror
Tryptofan0.3 g
Treonin0.926 g
Isoleucin0.989 g
Leucin1.864 g
Lysin1.646 g
Metionin0.346 g
Cystin0.269 g
Fenylalanin1.421 g
Tyrosin0.786 g
Valin1.16 g
Arginin1.685 g
Histidin0.755 g
Alanin1.109 g
Asparaginsyra2.938 g
Glutaminsyra4.608 g
Glycin1.004 g
ProLine1.094 g
Serin1.218 g
Socker
—