Mole poblano

Gramcalkcal
10 g 5100 Kalorier 5.1 Kilokalorier
25 g 12750 Kalorier 12.75 Kilokalorier
50 g 25500 Kalorier 25.5 Kilokalorier
100 g 51000 Kalorier 51 Kilokalorier
250 g 127500 Kalorier 127.5 Kilokalorier
500 g 255000 Kalorier 255 Kilokalorier
1000 g 510000 Kalorier 510 Kilokalorier


100 Gram Mole poblano = 51 Kilokalorier

0.2g proteiner 0.1g fetter 12.3g kolhydrater /100g

 
ElementBelopp /100g
Sammansättning
Protein0.2 g
Total lipider (fett)0.1 g
Kolhydrater, genom skillnadsberäkning12.3 g
Andra
Aska0.26 g
Energi
Energi51 kcal
Vatten87.1 g
Fiber, totala kost0.2 g
Element
Kalcium, Ca7 mg
Järn, Fe0.2 mg
Magnesium, Mg6 mg
Fosfor, P8 mg
Kalium, K123 mg
Natrium, Na4 mg
Zink, Zn0.04 mg
Koppar, Cu0.02 mg
Mangan, Mn0.08 mg
Selen, Se0.3 mcg
Vitaminer
Vitamin A, IU9 IU
C-vitamin, totala askorbinsyra27.9 mg
Tiamin0.01 mg
Riboflavin0.01 mg
Niacin0.14 mg
Pantotensyra0.125 mg
Vitamin B-60.06 mg
Folat, totalt1 mcg
Folat, mat1 mcg
Folat, DFE1 mcg DFE
Fettsyror, totalt mättad0.018 g
Fettsyror, totalt enkelomättade0.004 g
Fettsyror, totalt fleromättade0.034 g
Aminosyror
Socker
Sockerarter, totalt11 g
Karoten, beta4 mcg
Karoten, Alfa3 mcg
Vitamin E (alfa-tokoferol)0.02 mg
Lutein + zeaxantin16 mcg
Kolin, totalt2.3 mg