Surkål

Gramcalkcal
10 g 2200 Kalorier 2.2 Kilokalorier
25 g 5500 Kalorier 5.5 Kilokalorier
50 g 11000 Kalorier 11 Kilokalorier
100 g 22000 Kalorier 22 Kilokalorier
250 g 55000 Kalorier 55 Kilokalorier
500 g 110000 Kalorier 110 Kilokalorier
1000 g 220000 Kalorier 220 Kilokalorier


100 Gram Surkål = 22 Kilokalorier

0.9g proteiner 0.1g fetter 4.4g kolhydrater /100g

 
ElementBelopp /100g
Sammansättning
Protein0.9 g
Total lipider (fett)0.1 g
Kolhydrater, genom skillnadsberäkning4.35 g
Andra
Aska2.15 g
Energi
Energi22 kcal
Vatten92.5 g
Fiber, totala kost2.5 g
Element
Kalcium, Ca30 mg
Järn, Fe1.47 mg
Magnesium, Mg13 mg
Fosfor, P20 mg
Kalium, K170 mg
Natrium, Na308 mg
Zink, Zn0.19 mg
Koppar, Cu0.096 mg
Mangan, Mn0.151 mg
Selen, Se0.6 mcg
Vitaminer
Vitamin A, IU18 IU
Vitamin A, RAE1 mcg RAE
C-vitamin, totala askorbinsyra14.7 mg
Tiamin0.02 mg
Riboflavin0.02 mg
Niacin0.14 mg
Pantotensyra0.093 mg
Vitamin B-60.09 mg
Folat, totalt24 mcg
Folat, mat24 mcg
Folat, DFE24 mcg DFE
Fettsyror, totalt mättad0.026 g
Fettsyror, totalt enkelomättade0.01 g
Fettsyror, totalt fleromättade0.051 g
Aminosyror
Socker
Sockerarter, totalt1.78 g
Karoten, beta8 mcg
Karoten, Alfa5 mcg
Vitamin E (alfa-tokoferol)0.14 mg
Lutein + zeaxantin295 mcg
Kolin, totalt10.4 mg
K-vitamin (phylloquinone)13 mcg
Betain0.5 mg