Surkål
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 2200 Kalorier | 2.2 Kilokalorier |
| 25 g | 5500 Kalorier | 5.5 Kilokalorier |
| 50 g | 11000 Kalorier | 11 Kilokalorier |
| 100 g | 22000 Kalorier | 22 Kilokalorier |
| 250 g | 55000 Kalorier | 55 Kilokalorier |
| 500 g | 110000 Kalorier | 110 Kilokalorier |
| 1000 g | 220000 Kalorier | 220 Kilokalorier |
100 Gram Surkål = 22 Kilokalorier
0.9g proteiner 0.1g fetter 4.4g kolhydrater /100g
- Surkål, Konserverad, Låg natriumhaltKalorier · 22 kcal
proteiner · 0.9 g fetter · 0.1 g kolhydrater · 4.35 g - Surkål, Konserverad, Fasta ämnen och vätskorKalorier · 19 kcal
proteiner · 0.91 g fetter · 0.14 g kolhydrater · 4.28 g
| Element | Belopp /100g |
|---|---|
| Sammansättning | |
| Protein | 0.9 g |
| Total lipider (fett) | 0.1 g |
| Kolhydrater, genom skillnadsberäkning | 4.35 g |
| Andra | |
| Aska | 2.15 g |
| Energi | |
| Energi | 22 kcal |
| Vatten | 92.5 g |
| Fiber, totala kost | 2.5 g |
| Element | |
| Kalcium, Ca | 30 mg |
| Järn, Fe | 1.47 mg |
| Magnesium, Mg | 13 mg |
| Fosfor, P | 20 mg |
| Kalium, K | 170 mg |
| Natrium, Na | 308 mg |
| Zink, Zn | 0.19 mg |
| Koppar, Cu | 0.096 mg |
| Mangan, Mn | 0.151 mg |
| Selen, Se | 0.6 mcg |
| Vitaminer | |
| Vitamin A, IU | 18 IU |
| Vitamin A, RAE | 1 mcg RAE |
| C-vitamin, totala askorbinsyra | 14.7 mg |
| Tiamin | 0.02 mg |
| Riboflavin | 0.02 mg |
| Niacin | 0.14 mg |
| Pantotensyra | 0.093 mg |
| Vitamin B-6 | 0.09 mg |
| Folat, totalt | 24 mcg |
| Folat, mat | 24 mcg |
| Folat, DFE | 24 mcg DFE |
| Fettsyror, totalt mättad | 0.026 g |
| Fettsyror, totalt enkelomättade | 0.01 g |
| Fettsyror, totalt fleromättade | 0.051 g |
| Aminosyror | |
| — | |
| Socker | |
| Sockerarter, totalt | 1.78 g |
| Karoten, beta | 8 mcg |
| Karoten, Alfa | 5 mcg |
| Vitamin E (alfa-tokoferol) | 0.14 mg |
| Lutein + zeaxantin | 295 mcg |
| Kolin, totalt | 10.4 mg |
| K-vitamin (phylloquinone) | 13 mcg |
| Betain | 0.5 mg |