Squash
Gram | cal | kcal |
---|---|---|
10 g | 2100 Kalorier | 2.1 Kilokalorier |
25 g | 5250 Kalorier | 5.25 Kilokalorier |
50 g | 10500 Kalorier | 10.5 Kilokalorier |
100 g | 21000 Kalorier | 21 Kilokalorier |
250 g | 52500 Kalorier | 52.5 Kilokalorier |
500 g | 105000 Kalorier | 105 Kilokalorier |
1000 g | 210000 Kalorier | 210 Kilokalorier |
100 Gram Squash = 21 Kilokalorier
2.7g proteiner 0.4g fetter 3.1g kolhydrater /100g
- Squash, Zucchini, Baby, RAWKalorier · 21 kcal
proteiner · 2.71 g fetter · 0.4 g kolhydrater · 3.11 g - Squash, Sommar, Zucchini, Italiensk stil, KonserveradKalorier · 29 kcal
proteiner · 1.03 g fetter · 0.11 g kolhydrater · 6.85 g - Squash, Indiska, Kokta, Kokt (Navajo)Kalorier · 16 kcal
proteiner · 0.31 g fetter · 0.15 g kolhydrater · 3.22 g - Squash, Vinter, Ekollon, RAWKalorier · 40 kcal
proteiner · 0.8 g fetter · 0.1 g kolhydrater · 10.42 g - Squash, Sommar, Zucchini, Innehåller hud, RAWKalorier · 17 kcal
proteiner · 1.21 g fetter · 0.32 g kolhydrater · 3.11 g - Squash, Indiska, Rå (Navajo)Kalorier · 26 kcal
proteiner · 0.52 g fetter · 0.2 g kolhydrater · 5.64 g - Squash, Vinter, Spaghetti, RAWKalorier · 31 kcal
proteiner · 0.64 g fetter · 0.57 g kolhydrater · 6.91 g - Squash, Vinter, Alla sorter, RAWKalorier · 34 kcal
proteiner · 0.95 g fetter · 0.13 g kolhydrater · 8.59 g - Squash, Sommar, Alla sorter, RAWKalorier · 16 kcal
proteiner · 1.21 g fetter · 0.18 g kolhydrater · 3.35 g - Squash, Sommar, Pilgrimsmussla, RAWKalorier · 18 kcal
proteiner · 1.2 g fetter · 0.2 g kolhydrater · 3.84 g - Squash, Sommar, Crookneck och straightneck, Konserverad, Dräneras, Fast, Utan saltKalorier · 13 kcal
proteiner · 0.61 g fetter · 0.07 g kolhydrater · 2.96 g - Squash, Sommar, Crookneck och straightneck, Fryst, OförbereddKalorier · 20 kcal
proteiner · 0.83 g fetter · 0.14 g kolhydrater · 4.8 g - Squash, Vinter, Hubbard, RAWKalorier · 40 kcal
proteiner · 2 g fetter · 0.5 g kolhydrater · 8.7 g - Squash, Sommar, Crookneck och straightneck, RAWKalorier · 19 kcal
proteiner · 1.01 g fetter · 0.27 g kolhydrater · 3.88 g - Squash, Vinter, Butternut, RAWKalorier · 45 kcal
proteiner · 1 g fetter · 0.1 g kolhydrater · 11.69 g - Squash, Vinter, Alla sorter, Kokta, Bakade, Utan saltKalorier · 37 kcal
proteiner · 0.89 g fetter · 0.35 g kolhydrater · 8.85 g - Squash, Vinter, Butternut, Fryst, OförbereddKalorier · 57 kcal
proteiner · 1.76 g fetter · 0.1 g kolhydrater · 14.41 g - Squash, Sommar, Pilgrimsmussla, Kokta, Kokt, Dräneras, Med saltKalorier · 16 kcal
proteiner · 1.03 g fetter · 0.17 g kolhydrater · 3.3 g - Squash, Vinter, Butternut, Fryst, Kokta, Kokt, Utan saltKalorier · 39 kcal
proteiner · 1.23 g fetter · 0.07 g kolhydrater · 10.05 g - Squash, Sommar, Crookneck och straightneck, Fryst, Kokta, Kokt, Dräneras, Med saltKalorier · 25 kcal
proteiner · 1.28 g fetter · 0.2 g kolhydrater · 5.54 g
Element | Belopp /100g |
---|---|
Sammansättning | |
Protein | 2.71 g |
Total lipider (fett) | 0.4 g |
Kolhydrater, genom skillnadsberäkning | 3.11 g |
Andra | |
Aska | 1.05 g |
Energi | |
Energi | 21 kcal |
Vatten | 92.73 g |
Fiber, totala kost | 1.1 g |
Element | |
Kalcium, Ca | 21 mg |
Järn, Fe | 0.79 mg |
Magnesium, Mg | 33 mg |
Fosfor, P | 93 mg |
Kalium, K | 459 mg |
Natrium, Na | 3 mg |
Zink, Zn | 0.83 mg |
Koppar, Cu | 0.097 mg |
Mangan, Mn | 0.196 mg |
Selen, Se | 0.3 mcg |
Vitaminer | |
Vitamin A, IU | 490 IU |
Vitamin A, RAE | 25 mcg RAE |
C-vitamin, totala askorbinsyra | 34.1 mg |
Tiamin | 0.042 mg |
Riboflavin | 0.036 mg |
Niacin | 0.705 mg |
Pantotensyra | 0.367 mg |
Vitamin B-6 | 0.142 mg |
Folat, totalt | 20 mcg |
Folat, mat | 20 mcg |
Folat, DFE | 20 mcg DFE |
Fettsyror, totalt mättad | 0.083 g |
Fettsyror, totalt enkelomättade | 0.031 g |
Fettsyror, totalt fleromättade | 0.169 g |
Aminosyror | |
Tryptofan | 0.024 g |
Treonin | 0.066 g |
Isoleucin | 0.098 g |
Leucin | 0.159 g |
Lysin | 0.151 g |
Metionin | 0.039 g |
Cystin | 0.029 g |
Fenylalanin | 0.096 g |
Tyrosin | 0.073 g |
Valin | 0.123 g |
Arginin | 0.115 g |
Histidin | 0.059 g |
Alanin | 0.142 g |
Asparaginsyra | 0.332 g |
Glutaminsyra | 0.291 g |
Glycin | 0.103 g |
ProLine | 0.085 g |
Serin | 0.111 g |
Socker | |
— |