Spannmål
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 37000 Kalorier | 37 Kilokalorier |
| 25 g | 92500 Kalorier | 92.5 Kilokalorier |
| 50 g | 185000 Kalorier | 185 Kilokalorier |
| 100 g | 370000 Kalorier | 370 Kilokalorier |
| 250 g | 925000 Kalorier | 925 Kilokalorier |
| 500 g | 1850000 Kalorier | 1850 Kilokalorier |
| 1000 g | 3700000 Kalorier | 3700 Kilokalorier |
100 Gram Spannmål = 370 Kilokalorier
8.6g proteiner 4.7g fetter 77g kolhydrater /100g
- Spannmål, Havre, Instant, Berikade, Med kanel och krydda, TorrKalorier · 370 kcal
proteiner · 8.59 g fetter · 4.67 g kolhydrater · 76.97 g - Spannmål, Gräddan av vete, 1 minuts tillagningstid, Kokas med vatten, Spisen, Utan saltKalorier · 56 kcal
proteiner · 1.65 g fetter · 0.42 g kolhydrater · 11.16 g - Spannmål, Havre, Instant, Berikade, Med russin och krydda, TorrKalorier · 360 kcal
proteiner · 7.76 g fetter · 4.27 g kolhydrater · 76.31 g - Spannmål, Havre gryn, Vit, Regelbunden och snabb, Icke inredda, Kokas med vatten, Utan saltKalorier · 59 kcal
proteiner · 1.42 g fetter · 0.19 g kolhydrater · 12.87 g - Spannmål, Farina, Berikad, Diverse märken inklusive grädde av vete, Snabb (1 3 minuter), Kokas med vatten, Utan saltKalorier · 55 kcal
proteiner · 1.82 g fetter · 0.34 g kolhydrater · 10.92 g - Spannmål, Havre, Vanliga och snabb och omedelbar, Inte befäst, TorrKalorier · 379 kcal
proteiner · 13.15 g fetter · 6.52 g kolhydrater · 67.7 g - Spannmål, Farina, Berikad, Kokas med vatten, Utan saltKalorier · 53 kcal
proteiner · 1.82 g fetter · 0.34 g kolhydrater · 10.92 g - Spannmål, Havre, Instant, Berikade, Med russin och krydda, VattenKalorier · 100 kcal
proteiner · 2.07 g fetter · 1.14 g kolhydrater · 20.32 g - Spannmål, Fullkornsvete heta naturliga spannmål, TorrKalorier · 342 kcal
proteiner · 11.2 g fetter · 2 g kolhydrater · 75.2 g - Spannmål, Gräddan av vete, 2 1/2 minuters tillagningstid, Kokas med vatten, Microwaved, Utan saltKalorier · 52 kcal
proteiner · 1.88 g fetter · 0.37 g kolhydrater · 10.1 g - Spannmål, Havre gryn, Vit, regelbundna, Snabb, Icke inredda, Kokas med vatten, Med saltKalorier · 60 kcal
proteiner · 1.4 g fetter · 0.2 g kolhydrater · 13 g - Spannmål, Farina, Berikad, Kokas med vatten, Med saltKalorier · 53 kcal
proteiner · 1.82 g fetter · 0.34 g kolhydrater · 10.92 g - Spannmål, Fullkornsvete heta naturliga spannmål, Kokas med vatten, Med saltKalorier · 62 kcal
proteiner · 2 g fetter · 0.4 g kolhydrater · 13.7 g - Spannmål, Fullkornsvete heta naturliga spannmål, Kokas med vatten, Utan saltKalorier · 62 kcal
proteiner · 2 g fetter · 0.4 g kolhydrater · 13.7 g - Spannmål, Havre gryn, Gul, Regelbunden och snabb, Berikad, Kokas med vatten, Utan saltKalorier · 65 kcal
proteiner · 1.23 g fetter · 0.39 g kolhydrater · 13.86 g - Spannmål, Farina, Icke inredda, TorrKalorier · 369 kcal
proteiner · 10.6 g fetter · 0.5 g kolhydrater · 78 g - Spannmål, Gräddan av vete, 2 1/2 minuters tillagningstid, Kokas med vatten, Spisen, Utan saltKalorier · 56 kcal
proteiner · 1.44 g fetter · 0.2 g kolhydrater · 11.74 g - Spannmål, Havre gryn, Vit, Regelbunden och snabb, Berikad, TorrKalorier · 370 kcal
proteiner · 7.65 g fetter · 1.75 g kolhydrater · 79.09 g - Spannmål, Havre gryn, Vit, Regelbunden och snabb, Berikad, Kokas med vatten, Med saltKalorier · 71 kcal
proteiner · 1.71 g fetter · 0.46 g kolhydrater · 14.76 g - Spannmål, Havre, Instant, Berikade, Plain, Vatten (kokande vatten läggs till eller microwaved)Kalorier · 68 kcal
proteiner · 2.37 g fetter · 1.36 g kolhydrater · 11.67 g
| Element | Belopp /100g |
|---|---|
| Sammansättning | |
| Protein | 8.59 g |
| Total lipider (fett) | 4.67 g |
| Kolhydrater, genom skillnadsberäkning | 76.97 g |
| Andra | |
| Aska | 3.19 g |
| Energi | |
| Energi | 370 kcal |
| Vatten | 6.56 g |
| Fiber, totala kost | 6.6 g |
| Element | |
| Kalcium, Ca | 239 mg |
| Järn, Fe | 8.6 mg |
| Magnesium, Mg | 89 mg |
| Fosfor, P | 300 mg |
| Kalium, K | 251 mg |
| Natrium, Na | 482 mg |
| Zink, Zn | 2 mg |
| Koppar, Cu | 0.21 mg |
| Mangan, Mn | 2.77 mg |
| Selen, Se | 21.7 mcg |
| Vitaminer | |
| Vitamin A, IU | 2391 IU |
| Retinol | 717 mcg |
| Vitamin A, RAE | 718 mcg RAE |
| C-vitamin, totala askorbinsyra | 0.1 mg |
| Tiamin | 0.71 mg |
| Riboflavin | 0.81 mg |
| Niacin | 9.56 mg |
| Pantotensyra | 0.45 mg |
| Vitamin B-6 | 0.95 mg |
| Folat, totalt | 191 mcg |
| Folsyra | 168 mcg |
| Folat, mat | 23 mcg |
| Folat, DFE | 309 mcg DFE |
| Fettsyror, totalt mättad | 0.808 g |
| Fettsyror, totalt enkelomättade | 1.67 g |
| Fettsyror, totalt fleromättade | 1.38 g |
| Aminosyror | |
| — | |
| Socker | |
| Sockerarter, totalt | 33.7 g |
| Vitamin E (alfa-tokoferol) | 0.42 mg |
| Kolin, totalt | 24.8 mg |
| K-vitamin (phylloquinone) | 2 mcg |