Potatis
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 31400 Kalorier | 31.4 Kilokalorier |
| 25 g | 78500 Kalorier | 78.5 Kilokalorier |
| 50 g | 157000 Kalorier | 157 Kilokalorier |
| 100 g | 314000 Kalorier | 314 Kilokalorier |
| 250 g | 785000 Kalorier | 785 Kilokalorier |
| 500 g | 1570000 Kalorier | 1570 Kilokalorier |
| 1000 g | 3140000 Kalorier | 3140 Kilokalorier |
100 Gram Potatis = 314 Kilokalorier
3.8g proteiner 16.1g fetter 38.4g kolhydrater /100g
- Snabbmat, Potatis, Franska stekta i oljaKalorier · 314 kcal
proteiner · 3.76 g fetter · 16.12 g kolhydrater · 38.44 g - Snabbmat, Potatis, MosadeKalorier · 83 kcal
proteiner · 2.31 g fetter · 1.21 g kolhydrater · 16.12 g - Snabbmat, Potatis, Bakade och toppad med ostsås och chiliKalorier · 122 kcal
proteiner · 5.88 g fetter · 5.53 g kolhydrater · 14.14 g - Snabbmat, Potatis, Bakade och toppad med ostsåsKalorier · 160 kcal
proteiner · 4.94 g fetter · 9.71 g kolhydrater · 15.71 g - Snabbmat, Potatis, Bakade och toppad med gräddfil och gräslökKalorier · 130 kcal
proteiner · 2.21 g fetter · 7.39 g kolhydrater · 16.56 g - Snabbmat, Potatis, Bakade och toppad med ostsås och broccoliKalorier · 119 kcal
proteiner · 4.03 g fetter · 6.32 g kolhydrater · 13.74 g - Snabbmat, Potatis, Bakade och toppad med ostsås och baconKalorier · 151 kcal
proteiner · 6.16 g fetter · 8.66 g kolhydrater · 14.86 g
| Element | Belopp /100g |
|---|---|
| Sammansättning | |
| Protein | 3.76 g |
| Total lipider (fett) | 16.12 g |
| Kolhydrater, genom skillnadsberäkning | 38.44 g |
| Andra | |
| Aska | 1.92 g |
| Energi | |
| Energi | 314 kcal |
| Vatten | 39.76 g |
| Fiber, totala kost | 3.5 g |
| Element | |
| Kalcium, Ca | 13 mg |
| Järn, Fe | 1.37 mg |
| Magnesium, Mg | 34 mg |
| Fosfor, P | 138 mg |
| Kalium, K | 550 mg |
| Natrium, Na | 290 mg |
| Zink, Zn | 0.73 mg |
| Koppar, Cu | 0.146 mg |
| Mangan, Mn | 0.239 mg |
| Selen, Se | 0.9 mcg |
| Vitaminer | |
| C-vitamin, totala askorbinsyra | 2.7 mg |
| Tiamin | 0.175 mg |
| Riboflavin | 0.067 mg |
| Niacin | 2.497 mg |
| Pantotensyra | 0.617 mg |
| Vitamin B-6 | 0.379 mg |
| Folat, totalt | 30 mcg |
| Folat, mat | 30 mcg |
| Folat, DFE | 30 mcg DFE |
| Fettsyror, totalt mättad | 2.084 g |
| Fettsyror, totalt enkelomättade | 7.805 g |
| Fettsyror, totalt fleromättade | 4.664 g |
| Aminosyror | |
| Tryptofan | 0.038 g |
| Treonin | 0.12 g |
| Isoleucin | 0.12 g |
| Leucin | 0.188 g |
| Lysin | 0.225 g |
| Metionin | 0.058 g |
| Cystin | 0.033 g |
| Fenylalanin | 0.206 g |
| Tyrosin | 0.087 g |
| Valin | 0.178 g |
| Arginin | 0.179 g |
| Histidin | 0.066 g |
| Alanin | 0.119 g |
| Asparaginsyra | 0.765 g |
| Glutaminsyra | 0.586 g |
| Glycin | 0.103 g |
| ProLine | 0.126 g |
| Serin | 0.125 g |
| Socker | |
| Sockerarter, totalt | 0.69 g |
| Vitamin E (alfa-tokoferol) | 0.78 mg |
| Lutein + zeaxantin | 27 mcg |
| Tokoferol, gamma | 2.88 mg |
| Tokoferol, delta | 1.67 mg |
| Kolin, totalt | 20.8 mg |
| K-vitamin (phylloquinone) | 11.2 mcg |
| Betain | 0.5 mg |
| Dihydrophylloquinone | 42.8 mcg |
| Tokoferol, beta | 0.03 mg |
| Fettsyror, totalt trans | 0.131 g |