Mole poblano
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 5100 Kalorier | 5.1 Kilokalorier |
| 25 g | 12750 Kalorier | 12.75 Kilokalorier |
| 50 g | 25500 Kalorier | 25.5 Kilokalorier |
| 100 g | 51000 Kalorier | 51 Kilokalorier |
| 250 g | 127500 Kalorier | 127.5 Kilokalorier |
| 500 g | 255000 Kalorier | 255 Kilokalorier |
| 1000 g | 510000 Kalorier | 510 Kilokalorier |
100 Gram Mole poblano = 51 Kilokalorier
0.2g proteiner 0.1g fetter 12.3g kolhydrater /100g
| Element | Belopp /100g |
|---|---|
| Sammansättning | |
| Protein | 0.2 g |
| Total lipider (fett) | 0.1 g |
| Kolhydrater, genom skillnadsberäkning | 12.3 g |
| Andra | |
| Aska | 0.26 g |
| Energi | |
| Energi | 51 kcal |
| Vatten | 87.1 g |
| Fiber, totala kost | 0.2 g |
| Element | |
| Kalcium, Ca | 7 mg |
| Järn, Fe | 0.2 mg |
| Magnesium, Mg | 6 mg |
| Fosfor, P | 8 mg |
| Kalium, K | 123 mg |
| Natrium, Na | 4 mg |
| Zink, Zn | 0.04 mg |
| Koppar, Cu | 0.02 mg |
| Mangan, Mn | 0.08 mg |
| Selen, Se | 0.3 mcg |
| Vitaminer | |
| Vitamin A, IU | 9 IU |
| C-vitamin, totala askorbinsyra | 27.9 mg |
| Tiamin | 0.01 mg |
| Riboflavin | 0.01 mg |
| Niacin | 0.14 mg |
| Pantotensyra | 0.125 mg |
| Vitamin B-6 | 0.06 mg |
| Folat, totalt | 1 mcg |
| Folat, mat | 1 mcg |
| Folat, DFE | 1 mcg DFE |
| Fettsyror, totalt mättad | 0.018 g |
| Fettsyror, totalt enkelomättade | 0.004 g |
| Fettsyror, totalt fleromättade | 0.034 g |
| Aminosyror | |
| — | |
| Socker | |
| Sockerarter, totalt | 11 g |
| Karoten, beta | 4 mcg |
| Karoten, Alfa | 3 mcg |
| Vitamin E (alfa-tokoferol) | 0.02 mg |
| Lutein + zeaxantin | 16 mcg |
| Kolin, totalt | 2.3 mg |