Purjolök
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 6100 Kalorier | 6.1 Kilokalorier |
| 25 g | 15250 Kalorier | 15.25 Kilokalorier |
| 50 g | 30500 Kalorier | 30.5 Kilokalorier |
| 100 g | 61000 Kalorier | 61 Kilokalorier |
| 250 g | 152500 Kalorier | 152.5 Kilokalorier |
| 500 g | 305000 Kalorier | 305 Kilokalorier |
| 1000 g | 610000 Kalorier | 610 Kilokalorier |
100 Gram Purjolök = 61 Kilokalorier
1.5g proteiner 0.3g fetter 14.2g kolhydrater /100g
- Purjolök, (glödlampa och nedre blad delen), RAWKalorier · 61 kcal
proteiner · 1.5 g fetter · 0.3 g kolhydrater · 14.15 g - Purjolök, (glödlampa och nedre blad delen), FrystorkadKalorier · 321 kcal
proteiner · 15.2 g fetter · 2.1 g kolhydrater · 74.65 g - Purjolök, (glödlampa och nedre blad delen), Kokta, Kokt, Dräneras, Utan saltKalorier · 31 kcal
proteiner · 0.81 g fetter · 0.2 g kolhydrater · 7.62 g - Purjolök, (glödlampa och nedre blad delen), Kokta, Kokt, Dräneras, Med saltKalorier · 31 kcal
proteiner · 0.81 g fetter · 0.2 g kolhydrater · 7.62 g
| Element | Belopp /100g |
|---|---|
| Sammansättning | |
| Protein | 1.5 g |
| Total lipider (fett) | 0.3 g |
| Kolhydrater, genom skillnadsberäkning | 14.15 g |
| Andra | |
| Aska | 1.05 g |
| Energi | |
| Energi | 61 kcal |
| Vatten | 83 g |
| Fiber, totala kost | 1.8 g |
| Element | |
| Kalcium, Ca | 59 mg |
| Järn, Fe | 2.1 mg |
| Magnesium, Mg | 28 mg |
| Fosfor, P | 35 mg |
| Kalium, K | 180 mg |
| Natrium, Na | 20 mg |
| Zink, Zn | 0.12 mg |
| Koppar, Cu | 0.12 mg |
| Mangan, Mn | 0.481 mg |
| Selen, Se | 1 mcg |
| Vitaminer | |
| Vitamin A, IU | 1667 IU |
| Vitamin A, RAE | 83 mcg RAE |
| C-vitamin, totala askorbinsyra | 12 mg |
| Tiamin | 0.06 mg |
| Riboflavin | 0.03 mg |
| Niacin | 0.4 mg |
| Pantotensyra | 0.14 mg |
| Vitamin B-6 | 0.233 mg |
| Folat, totalt | 64 mcg |
| Folat, mat | 64 mcg |
| Folat, DFE | 64 mcg DFE |
| Fettsyror, totalt mättad | 0.04 g |
| Fettsyror, totalt enkelomättade | 0.004 g |
| Fettsyror, totalt fleromättade | 0.166 g |
| Aminosyror | |
| Tryptofan | 0.012 g |
| Treonin | 0.063 g |
| Isoleucin | 0.052 g |
| Leucin | 0.096 g |
| Lysin | 0.078 g |
| Metionin | 0.018 g |
| Cystin | 0.025 g |
| Fenylalanin | 0.055 g |
| Tyrosin | 0.041 g |
| Valin | 0.056 g |
| Arginin | 0.078 g |
| Histidin | 0.025 g |
| Alanin | 0.074 g |
| Asparaginsyra | 0.14 g |
| Glutaminsyra | 0.226 g |
| Glycin | 0.069 g |
| ProLine | 0.066 g |
| Serin | 0.092 g |
| Socker | |
| Sockerarter, totalt | 3.9 g |
| Karoten, beta | 1000 mcg |
| Vitamin E (alfa-tokoferol) | 0.92 mg |
| Lutein + zeaxantin | 1900 mcg |
| Kolin, totalt | 9.5 mg |
| K-vitamin (phylloquinone) | 47 mcg |