Pumpa

Gram	cal	kcal
10 g	1500 Kalorier	1.5 Kilokalorier
25 g	3750 Kalorier	3.75 Kilokalorier
50 g	7500 Kalorier	7.5 Kilokalorier
100 g	15000 Kalorier	15 Kilokalorier
250 g	37500 Kalorier	37.5 Kilokalorier
500 g	75000 Kalorier	75 Kilokalorier
1000 g	150000 Kalorier	150 Kilokalorier

100 Gram Pumpa = 15 Kilokalorier

1.1g proteiner 0.1g fetter 3.2g kolhydrater /100g

Pumpa, Blommor, Kokta, Kokt, Dräneras, Med salt
Kalorier · 15 kcal
proteiner · 1.09 g fetter · 0.08 g kolhydrater · 3.18 g
Pumpa, RAW
Kalorier · 26 kcal
proteiner · 1 g fetter · 0.1 g kolhydrater · 6.5 g
Pumpa, Konserverad, Utan salt
Kalorier · 34 kcal
proteiner · 1.1 g fetter · 0.28 g kolhydrater · 8.09 g
Pumpa, Konserverad, Med salt
Kalorier · 34 kcal
proteiner · 1.1 g fetter · 0.28 g kolhydrater · 8.09 g
Pumpa, Kokta, Kokt, Dräneras, Med salt
Kalorier · 20 kcal
proteiner · 0.72 g fetter · 0.07 g kolhydrater · 4.9 g
Pumpa, Kokta, Kokt, Dräneras, Utan salt
Kalorier · 20 kcal
proteiner · 0.72 g fetter · 0.07 g kolhydrater · 4.9 g

Element	Belopp /100g
Sammansättning
Protein	1.09 g
Total lipider (fett)	0.08 g
Kolhydrater, genom skillnadsberäkning	3.18 g
Andra
Aska	0.45 g
Energi
Energi	15 kcal
Vatten	95.2 g
Fiber, totala kost	0.9 g
Element
Kalcium, Ca	37 mg
Järn, Fe	0.88 mg
Magnesium, Mg	25 mg
Fosfor, P	34 mg
Kalium, K	106 mg
Natrium, Na	242 mg
Zink, Zn	0.1 mg
Koppar, Cu	0.1 mg
Selen, Se	0.9 mcg
Vitaminer
Vitamin A, IU	1734 IU
Vitamin A, RAE	87 mcg RAE
C-vitamin, totala askorbinsyra	5 mg
Tiamin	0.018 mg
Riboflavin	0.032 mg
Niacin	0.31 mg
Vitamin B-6	0.05 mg
Folat, totalt	41 mcg
Folat, mat	41 mcg
Folat, DFE	41 mcg DFE
Fettsyror, totalt mättad	0.041 g
Fettsyror, totalt enkelomättade	0.01 g
Fettsyror, totalt fleromättade	0.004 g
Aminosyror
—
Socker
Sockerarter, totalt	2.4 g
Karoten, beta	1040 mcg
Vitamin E (alfa-tokoferol)	0.04 mg
Kolin, totalt	13.4 mg