Valnötter

Gramcalkcal
10 g 65400 Kalorier 65.4 Kilokalorier
25 g 163500 Kalorier 163.5 Kilokalorier
50 g 327000 Kalorier 327 Kilokalorier
100 g 654000 Kalorier 654 Kilokalorier
250 g 1635000 Kalorier 1635 Kilokalorier
500 g 3270000 Kalorier 3270 Kilokalorier
1000 g 6540000 Kalorier 6540 Kilokalorier


100 Gram Valnötter = 654 Kilokalorier

15.2g proteiner 65.2g fetter 13.7g kolhydrater /100g

 
ElementBelopp /100g
Sammansättning
Protein15.23 g
Total lipider (fett)65.21 g
Kolhydrater, genom skillnadsberäkning13.71 g
Andra
Aska1.78 g
Energi
Energi654 kcal
Vatten4.07 g
Fiber, totala kost6.7 g
Element
Kalcium, Ca98 mg
Järn, Fe2.91 mg
Magnesium, Mg158 mg
Fosfor, P346 mg
Kalium, K441 mg
Natrium, Na2 mg
Zink, Zn3.09 mg
Koppar, Cu1.586 mg
Mangan, Mn3.414 mg
Selen, Se4.9 mcg
Vitaminer
Vitamin A, IU20 IU
Vitamin A, RAE1 mcg RAE
C-vitamin, totala askorbinsyra1.3 mg
Tiamin0.341 mg
Riboflavin0.15 mg
Niacin1.125 mg
Pantotensyra0.57 mg
Vitamin B-60.537 mg
Folat, totalt98 mcg
Folat, mat98 mcg
Folat, DFE98 mcg DFE
Fettsyror, totalt mättad6.126 g
Fettsyror, totalt enkelomättade8.933 g
Fettsyror, totalt fleromättade47.174 g
Aminosyror
Tryptofan0.17 g
Treonin0.596 g
Isoleucin0.625 g
Leucin1.17 g
Lysin0.424 g
Metionin0.236 g
Cystin0.208 g
Fenylalanin0.711 g
Tyrosin0.406 g
Valin0.753 g
Arginin2.278 g
Histidin0.391 g
Alanin0.696 g
Asparaginsyra1.829 g
Glutaminsyra2.816 g
Glycin0.816 g
ProLine0.706 g
Serin0.934 g
Socker
Sackaros2.43 g
Sockerarter, totalt2.61 g
Karoten, beta12 mcg
Vitamin E (alfa-tokoferol)0.7 mg
Lutein + zeaxantin9 mcg
Tokoferol, gamma20.83 mg
Tokoferol, delta1.89 mg
Kolin, totalt39.2 mg
K-vitamin (phylloquinone)2.7 mcg
Betain0.3 mg
Tokoferol, beta0.15 mg
Fytosteroler72 mg
Glukos (dextros)0.08 g
Fruktos0.09 g
Stigmasterol1 mg
Kampesterol7 mg
Beta-sitosterol64 mg
Stärkelse0.06 g