Mungo bönor

Gramcalkcal
10 g 34100 Kalorier 34.1 Kilokalorier
25 g 85250 Kalorier 85.25 Kilokalorier
50 g 170500 Kalorier 170.5 Kilokalorier
100 g 341000 Kalorier 341 Kilokalorier
250 g 852500 Kalorier 852.5 Kilokalorier
500 g 1705000 Kalorier 1705 Kilokalorier
1000 g 3410000 Kalorier 3410 Kilokalorier


100 Gram Mungo bönor = 341 Kilokalorier

25.2g proteiner 1.6g fetter 59g kolhydrater /100g

 
ElementBelopp /100g
Sammansättning
Protein25.21 g
Total lipider (fett)1.64 g
Kolhydrater, genom skillnadsberäkning58.99 g
Andra
Aska3.36 g
Energi
Energi341 kcal
Vatten10.8 g
Fiber, totala kost18.3 g
Element
Kalcium, Ca138 mg
Järn, Fe7.57 mg
Magnesium, Mg267 mg
Fosfor, P379 mg
Kalium, K983 mg
Natrium, Na38 mg
Zink, Zn3.35 mg
Koppar, Cu0.981 mg
Mangan, Mn1.527 mg
Selen, Se8.2 mcg
Vitaminer
Vitamin A, IU23 IU
Vitamin A, RAE1 mcg RAE
Tiamin0.273 mg
Riboflavin0.254 mg
Niacin1.447 mg
Pantotensyra0.906 mg
Vitamin B-60.281 mg
Folat, totalt216 mcg
Folat, mat216 mcg
Folat, DFE216 mcg DFE
Fettsyror, totalt mättad0.114 g
Fettsyror, totalt enkelomättade0.085 g
Fettsyror, totalt fleromättade1.071 g
Aminosyror
Tryptofan0.263 g
Treonin0.875 g
Isoleucin1.287 g
Leucin2.089 g
Lysin1.674 g
Metionin0.367 g
Cystin0.234 g
Fenylalanin1.473 g
Tyrosin0.783 g
Valin1.416 g
Arginin1.642 g
Histidin0.706 g
Alanin1.077 g
Asparaginsyra2.948 g
Glutaminsyra4.126 g
Glycin1.053 g
ProLine1.166 g
Serin1.327 g
Socker
—