Lök
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 3200 Kalorier | 3.2 Kilokalorier |
| 25 g | 8000 Kalorier | 8 Kilokalorier |
| 50 g | 16000 Kalorier | 16 Kilokalorier |
| 100 g | 32000 Kalorier | 32 Kilokalorier |
| 250 g | 80000 Kalorier | 80 Kilokalorier |
| 500 g | 160000 Kalorier | 160 Kilokalorier |
| 1000 g | 320000 Kalorier | 320 Kilokalorier |
100 Gram Lök = 32 Kilokalorier
1.8g proteiner 0.2g fetter 7.3g kolhydrater /100g
- Lök, Våren eller salladslök (inkluderar toppar och lampa), RAWKalorier · 32 kcal
proteiner · 1.83 g fetter · 0.19 g kolhydrater · 7.34 g - Lök, Gul, SauteradeKalorier · 132 kcal
proteiner · 0.95 g fetter · 10.8 g kolhydrater · 7.86 g - Lök, Unga grön, Toppar baraKalorier · 27 kcal
proteiner · 0.97 g fetter · 0.47 g kolhydrater · 5.74 g - Lök, RAWKalorier · 40 kcal
proteiner · 1.1 g fetter · 0.1 g kolhydrater · 9.34 g - Lök, Torkade flingorKalorier · 349 kcal
proteiner · 8.95 g fetter · 0.46 g kolhydrater · 83.28 g - Lök, Konserverad, Fasta ämnen och vätskorKalorier · 19 kcal
proteiner · 0.85 g fetter · 0.09 g kolhydrater · 4.02 g - Lök, Walesiska, RAWKalorier · 34 kcal
proteiner · 1.9 g fetter · 0.4 g kolhydrater · 6.5 g - Lök, Söt, RAWKalorier · 32 kcal
proteiner · 0.8 g fetter · 0.08 g kolhydrater · 7.55 g - Lök, Kokta, Kokt, Dräneras, Utan saltKalorier · 44 kcal
proteiner · 1.36 g fetter · 0.19 g kolhydrater · 10.15 g - Lök, Fryst, Hela, OförbereddKalorier · 35 kcal
proteiner · 0.89 g fetter · 0.06 g kolhydrater · 8.45 g - Lök, Kokta, Kokt, Dräneras, Med saltKalorier · 42 kcal
proteiner · 1.36 g fetter · 0.19 g kolhydrater · 9.56 g - Lök, Fryst, Hackad, OförbereddKalorier · 29 kcal
proteiner · 0.79 g fetter · 0.1 g kolhydrater · 6.81 g - Lök, Fryst, Hela, Kokta, Kokt, Dräneras, Utan saltKalorier · 28 kcal
proteiner · 0.71 g fetter · 0.05 g kolhydrater · 6.7 g - Lök, Fryst, Hela, Kokta, Kokt, Dräneras, Med saltKalorier · 26 kcal
proteiner · 0.71 g fetter · 0.05 g kolhydrater · 6.11 g - Lök, Fryst, Hackad, Kokta, Kokt, Dräneras, Med saltKalorier · 26 kcal
proteiner · 0.77 g fetter · 0.1 g kolhydrater · 6 g - Lök, Fryst, Hackad, Kokta, Kokt, Dräneras, Utan saltKalorier · 28 kcal
proteiner · 0.77 g fetter · 0.1 g kolhydrater · 6.59 g
| Element | Belopp /100g |
|---|---|
| Sammansättning | |
| Protein | 1.83 g |
| Total lipider (fett) | 0.19 g |
| Kolhydrater, genom skillnadsberäkning | 7.34 g |
| Andra | |
| Aska | 0.81 g |
| Energi | |
| Energi | 32 kcal |
| Vatten | 89.83 g |
| Fiber, totala kost | 2.6 g |
| Element | |
| Kalcium, Ca | 72 mg |
| Järn, Fe | 1.48 mg |
| Magnesium, Mg | 20 mg |
| Fosfor, P | 37 mg |
| Kalium, K | 276 mg |
| Natrium, Na | 16 mg |
| Zink, Zn | 0.39 mg |
| Koppar, Cu | 0.083 mg |
| Mangan, Mn | 0.16 mg |
| Selen, Se | 0.6 mcg |
| Vitaminer | |
| Vitamin A, IU | 997 IU |
| Vitamin A, RAE | 50 mcg RAE |
| C-vitamin, totala askorbinsyra | 18.8 mg |
| Tiamin | 0.055 mg |
| Riboflavin | 0.08 mg |
| Niacin | 0.525 mg |
| Pantotensyra | 0.075 mg |
| Vitamin B-6 | 0.061 mg |
| Folat, totalt | 64 mcg |
| Folat, mat | 64 mcg |
| Folat, DFE | 64 mcg DFE |
| Fettsyror, totalt mättad | 0.032 g |
| Fettsyror, totalt enkelomättade | 0.027 g |
| Fettsyror, totalt fleromättade | 0.074 g |
| Aminosyror | |
| Tryptofan | 0.02 g |
| Treonin | 0.072 g |
| Isoleucin | 0.077 g |
| Leucin | 0.109 g |
| Lysin | 0.091 g |
| Metionin | 0.02 g |
| Fenylalanin | 0.059 g |
| Tyrosin | 0.053 g |
| Valin | 0.081 g |
| Arginin | 0.132 g |
| Histidin | 0.032 g |
| Alanin | 0.082 g |
| Asparaginsyra | 0.169 g |
| Glutaminsyra | 0.378 g |
| Glycin | 0.091 g |
| ProLine | 0.121 g |
| Serin | 0.082 g |
| Socker | |
| Sockerarter, totalt | 2.33 g |
| Karoten, beta | 598 mcg |
| Vitamin E (alfa-tokoferol) | 0.55 mg |
| Lutein + zeaxantin | 1137 mcg |
| Kolin, totalt | 5.7 mg |
| K-vitamin (phylloquinone) | 207 mcg |