Kålrot greener
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 2000 Kalorier | 2 Kilokalorier |
| 25 g | 5000 Kalorier | 5 Kilokalorier |
| 50 g | 10000 Kalorier | 10 Kilokalorier |
| 100 g | 20000 Kalorier | 20 Kilokalorier |
| 250 g | 50000 Kalorier | 50 Kilokalorier |
| 500 g | 100000 Kalorier | 100 Kilokalorier |
| 1000 g | 200000 Kalorier | 200 Kilokalorier |
100 Gram Kålrot greener = 20 Kilokalorier
1.1g proteiner 0.2g fetter 4.4g kolhydrater /100g
- Kålrot greener, Kokta, Kokt, Dräneras, Med saltKalorier · 20 kcal
proteiner · 1.14 g fetter · 0.23 g kolhydrater · 4.36 g - Kålrot greener, RAWKalorier · 32 kcal
proteiner · 1.5 g fetter · 0.3 g kolhydrater · 7.13 g - Kålrot greener, Konserverad, Inget salt läggsKalorier · 19 kcal
proteiner · 1.36 g fetter · 0.3 g kolhydrater · 2.81 g - Kålrot greener, Konserverad, Fasta ämnen och vätskorKalorier · 14 kcal
proteiner · 1.36 g fetter · 0.3 g kolhydrater · 2.42 g - Kålrot greener, Fryst, OförbereddKalorier · 22 kcal
proteiner · 2.47 g fetter · 0.31 g kolhydrater · 3.67 g - Kålrot greener, Kokta, Kokt, Dräneras, Utan saltKalorier · 20 kcal
proteiner · 1.14 g fetter · 0.23 g kolhydrater · 4.36 g - Kålrot greener, Fryst, Kokta, Kokt, Dräneras, Utan saltKalorier · 29 kcal
proteiner · 3.35 g fetter · 0.42 g kolhydrater · 4.98 g - Kålrot greener, Fryst, Kokta, Kokt, Dräneras, Med saltKalorier · 29 kcal
proteiner · 3.35 g fetter · 0.42 g kolhydrater · 4.98 g
| Element | Belopp /100g |
|---|---|
| Sammansättning | |
| Protein | 1.14 g |
| Total lipider (fett) | 0.23 g |
| Kolhydrater, genom skillnadsberäkning | 4.36 g |
| Andra | |
| Aska | 1.07 g |
| Energi | |
| Energi | 20 kcal |
| Vatten | 93.2 g |
| Fiber, totala kost | 3.5 g |
| Element | |
| Kalcium, Ca | 137 mg |
| Järn, Fe | 0.8 mg |
| Magnesium, Mg | 22 mg |
| Fosfor, P | 29 mg |
| Kalium, K | 203 mg |
| Natrium, Na | 265 mg |
| Zink, Zn | 0.14 mg |
| Koppar, Cu | 0.253 mg |
| Mangan, Mn | 0.337 mg |
| Selen, Se | 0.9 mcg |
| Vitaminer | |
| Vitamin A, IU | 7625 IU |
| Vitamin A, RAE | 381 mcg RAE |
| C-vitamin, totala askorbinsyra | 27.4 mg |
| Tiamin | 0.045 mg |
| Riboflavin | 0.072 mg |
| Niacin | 0.411 mg |
| Pantotensyra | 0.274 mg |
| Vitamin B-6 | 0.18 mg |
| Folat, totalt | 118 mcg |
| Folat, mat | 118 mcg |
| Folat, DFE | 118 mcg DFE |
| Fettsyror, totalt mättad | 0.053 g |
| Fettsyror, totalt enkelomättade | 0.015 g |
| Fettsyror, totalt fleromättade | 0.091 g |
| Aminosyror | |
| Tryptofan | 0.02 g |
| Treonin | 0.063 g |
| Isoleucin | 0.059 g |
| Leucin | 0.105 g |
| Lysin | 0.074 g |
| Metionin | 0.026 g |
| Cystin | 0.013 g |
| Fenylalanin | 0.07 g |
| Tyrosin | 0.044 g |
| Valin | 0.078 g |
| Arginin | 0.072 g |
| Histidin | 0.028 g |
| Alanin | 0.078 g |
| Asparaginsyra | 0.121 g |
| Glutaminsyra | 0.156 g |
| Glycin | 0.069 g |
| ProLine | 0.054 g |
| Serin | 0.047 g |
| Socker | |
| Sockerarter, totalt | 0.53 g |
| Karoten, beta | 4575 mcg |
| Vitamin E (alfa-tokoferol) | 1.88 mg |
| Lutein + zeaxantin | 8440 mcg |
| K-vitamin (phylloquinone) | 367.6 mcg |