Kål

Gram	cal	kcal
10 g	2700 Kalorier	2.7 Kilokalorier
25 g	6750 Kalorier	6.75 Kilokalorier
50 g	13500 Kalorier	13.5 Kilokalorier
100 g	27000 Kalorier	27 Kilokalorier
250 g	67500 Kalorier	67.5 Kilokalorier
500 g	135000 Kalorier	135 Kilokalorier
1000 g	270000 Kalorier	270 Kilokalorier

100 Gram Kål = 27 Kilokalorier

2g proteiner 0.1g fetter 6.1g kolhydrater /100g

Kål, Savoy, RAW
Kalorier · 27 kcal
proteiner · 2 g fetter · 0.1 g kolhydrater · 6.1 g
Kål, Japansk stil, Färska, Inlagda
Kalorier · 30 kcal
proteiner · 1.6 g fetter · 0.1 g kolhydrater · 5.67 g
Kål, Napa, Kokta
Kalorier · 12 kcal
proteiner · 1.1 g fetter · 0.17 g kolhydrater · 2.23 g
Kål, Gemensamma, Kokta, Kokt, Dräneras, Med salt
Kalorier · 23 kcal
proteiner · 1.27 g fetter · 0.06 g kolhydrater · 5.51 g
Kål, Kokta, Kokt, Dräneras, Utan salt
Kalorier · 23 kcal
proteiner · 1.27 g fetter · 0.06 g kolhydrater · 5.51 g
Kål, RAW
Kalorier · 25 kcal
proteiner · 1.28 g fetter · 0.1 g kolhydrater · 5.8 g
Kål, Senap, Saltade
Kalorier · 28 kcal
proteiner · 1.1 g fetter · 0.1 g kolhydrater · 5.63 g
Kål, Kinesiska (pe tsai), RAW
Kalorier · 16 kcal
proteiner · 1.2 g fetter · 0.2 g kolhydrater · 3.23 g
Kål, Kinesiska (pak choi), RAW
Kalorier · 13 kcal
proteiner · 1.5 g fetter · 0.2 g kolhydrater · 2.18 g
Kål, Common (danska, inhemska och spetsiga typer), Nyligen skörda, RAW
Kalorier · 24 kcal
proteiner · 1.21 g fetter · 0.18 g kolhydrater · 5.37 g
Kål, Röd, RAW
Kalorier · 31 kcal
proteiner · 1.43 g fetter · 0.16 g kolhydrater · 7.37 g
Kål, Common (danska, inhemska och spetsiga typer), Lagras, RAW
Kalorier · 24 kcal
proteiner · 1.21 g fetter · 0.18 g kolhydrater · 5.37 g
Kål, Savoy, Kokta, Kokt, Dräneras, Utan salt
Kalorier · 24 kcal
proteiner · 1.8 g fetter · 0.09 g kolhydrater · 5.41 g
Kål, Savoy, Kokta, Kokt, Dräneras, Med salt
Kalorier · 24 kcal
proteiner · 1.8 g fetter · 0.09 g kolhydrater · 5.41 g
Kål, Röd, Kokta, Kokt, Dräneras, Utan salt
Kalorier · 29 kcal
proteiner · 1.51 g fetter · 0.09 g kolhydrater · 6.94 g
Kål, Röd, Kokta, Kokt, Dräneras, Med salt
Kalorier · 29 kcal
proteiner · 1.51 g fetter · 0.09 g kolhydrater · 6.94 g
Kål, Kinesiska (pak choi), Kokta, Kokt, Dräneras, Med salt
Kalorier · 12 kcal
proteiner · 1.56 g fetter · 0.16 g kolhydrater · 1.78 g
Kål, Kinesiska (pak choi), Kokta, Kokt, Dräneras, Utan salt
Kalorier · 12 kcal
proteiner · 1.56 g fetter · 0.16 g kolhydrater · 1.78 g
Kål, Kinesiska (pe tsai), Kokta, Kokt, Dräneras, Med salt
Kalorier · 14 kcal
proteiner · 1.5 g fetter · 0.17 g kolhydrater · 2.41 g
Kål, Kinesiska (pe tsai), Kokta, Kokt, Dräneras, Utan salt
Kalorier · 14 kcal
proteiner · 1.5 g fetter · 0.17 g kolhydrater · 2.41 g

Element	Belopp /100g
Sammansättning
Protein	2 g
Total lipider (fett)	0.1 g
Kolhydrater, genom skillnadsberäkning	6.1 g
Andra
Aska	0.8 g
Energi
Energi	27 kcal
Vatten	91 g
Fiber, totala kost	3.1 g
Element
Kalcium, Ca	35 mg
Järn, Fe	0.4 mg
Magnesium, Mg	28 mg
Fosfor, P	42 mg
Kalium, K	230 mg
Natrium, Na	28 mg
Zink, Zn	0.27 mg
Koppar, Cu	0.062 mg
Mangan, Mn	0.18 mg
Selen, Se	0.9 mcg
Vitaminer
Vitamin A, IU	1000 IU
Vitamin A, RAE	50 mcg RAE
C-vitamin, totala askorbinsyra	31 mg
Tiamin	0.07 mg
Riboflavin	0.03 mg
Niacin	0.3 mg
Pantotensyra	0.187 mg
Vitamin B-6	0.19 mg
Folat, totalt	80 mcg
Folat, mat	80 mcg
Folat, DFE	80 mcg DFE
Fettsyror, totalt mättad	0.013 g
Fettsyror, totalt enkelomättade	0.007 g
Fettsyror, totalt fleromättade	0.049 g
Aminosyror
Tryptofan	0.02 g
Treonin	0.069 g
Isoleucin	0.101 g
Leucin	0.103 g
Lysin	0.094 g
Metionin	0.02 g
Cystin	0.017 g
Fenylalanin	0.064 g
Tyrosin	0.034 g
Valin	0.085 g
Arginin	0.114 g
Histidin	0.041 g
Alanin	0.07 g
Asparaginsyra	0.197 g
Glutaminsyra	0.445 g
Glycin	0.044 g
ProLine	0.393 g
Serin	0.116 g
Socker
Sockerarter, totalt	2.27 g
Karoten, beta	600 mcg
Vitamin E (alfa-tokoferol)	0.17 mg
Lutein + zeaxantin	77 mcg
Kolin, totalt	12.3 mg
K-vitamin (phylloquinone)	68.8 mcg
Betain	0.5 mg