Hyacint bönor

Gram	cal	kcal
10 g	34400 Kalorier	34.4 Kilokalorier
25 g	86000 Kalorier	86 Kilokalorier
50 g	172000 Kalorier	172 Kilokalorier
100 g	344000 Kalorier	344 Kilokalorier
250 g	860000 Kalorier	860 Kilokalorier
500 g	1720000 Kalorier	1720 Kilokalorier
1000 g	3440000 Kalorier	3440 Kilokalorier

100 Gram Hyacint bönor = 344 Kilokalorier

23.9g proteiner 1.7g fetter 60.8g kolhydrater /100g

Hyacint bönor, Mogna frön, RAW
Kalorier · 344 kcal
proteiner · 23.9 g fetter · 1.69 g kolhydrater · 60.76 g
Hyacint bönor, Omogna frön, RAW
Kalorier · 46 kcal
proteiner · 2.1 g fetter · 0.2 g kolhydrater · 9.19 g
Hyacint bönor, Mogna frön, Kokta, Kokt, Med salt
Kalorier · 117 kcal
proteiner · 8.14 g fetter · 0.58 g kolhydrater · 20.7 g
Hyacint bönor, Omogna frön, Kokta, Kokt, Dräneras, Med salt
Kalorier · 50 kcal
proteiner · 2.95 g fetter · 0.27 g kolhydrater · 9.2 g
Hyacint bönor, Omogna frön, Kokta, Kokt, Dräneras, Utan salt
Kalorier · 50 kcal
proteiner · 2.95 g fetter · 0.27 g kolhydrater · 9.2 g
Hyacint bönor, Mogna frön, Kokta, Kokt, Utan salt
Kalorier · 117 kcal
proteiner · 8.14 g fetter · 0.58 g kolhydrater · 20.7 g

Element	Belopp /100g
Sammansättning
Protein	23.9 g
Total lipider (fett)	1.69 g
Kolhydrater, genom skillnadsberäkning	60.76 g
Andra
Aska	4.29 g
Energi
Energi	344 kcal
Vatten	9.38 g
Element
Kalcium, Ca	130 mg
Järn, Fe	5.1 mg
Magnesium, Mg	283 mg
Fosfor, P	372 mg
Kalium, K	1235 mg
Natrium, Na	21 mg
Zink, Zn	9.3 mg
Koppar, Cu	1.335 mg
Mangan, Mn	1.573 mg
Selen, Se	8.2 mcg
Vitaminer
Tiamin	1.13 mg
Riboflavin	0.136 mg
Niacin	1.61 mg
Pantotensyra	1.237 mg
Vitamin B-6	0.155 mg
Folat, totalt	23 mcg
Folat, mat	23 mcg
Folat, DFE	23 mcg DFE
Fettsyror, totalt mättad	0.288 g
Aminosyror
Tryptofan	0.199 g
Treonin	0.925 g
Isoleucin	1.143 g
Leucin	2.026 g
Lysin	1.632 g
Metionin	0.191 g
Cystin	0.279 g
Fenylalanin	1.204 g
Tyrosin	0.853 g
Valin	1.239 g
Arginin	1.755 g
Histidin	0.684 g
Alanin	1.067 g
Asparaginsyra	2.821 g
Glutaminsyra	3.88 g
Glycin	1.028 g
ProLine	1.162 g
Serin	1.315 g
Socker
—