Gryta

Gram	cal	kcal
10 g	3200 Kalorier	3.2 Kilokalorier
25 g	8000 Kalorier	8 Kilokalorier
50 g	16000 Kalorier	16 Kilokalorier
100 g	32000 Kalorier	32 Kilokalorier
250 g	80000 Kalorier	80 Kilokalorier
500 g	160000 Kalorier	160 Kilokalorier
1000 g	320000 Kalorier	320 Kilokalorier

100 Gram Gryta = 32 Kilokalorier

1.4g proteiner 0.5g fetter 5.4g kolhydrater /100g

Gryta, Pinto bönor och hominy, Badufsuki (Hopi)
Kalorier · 32 kcal
proteiner · 1.42 g fetter · 0.54 g kolhydrater · 5.38 g
Gryta, Fårkött, Majs, Squash (Navajo)
Kalorier · 103 kcal
proteiner · 8.62 g fetter · 4.34 g kolhydrater · 7.27 g
Gryta, Älg (Alaska Native)
Kalorier · 55 kcal
proteiner · 6.6 g fetter · 0.5 g kolhydrater · 6 g
Gryta, Dumpling med fårkött (Navajo)
Kalorier · 101 kcal
proteiner · 8.71 g fetter · 3.78 g kolhydrater · 8.03 g
Gryta, Kokt majs (Navajo)
Kalorier · 112 kcal
proteiner · 8.82 g fetter · 3.75 g kolhydrater · 10.8 g
Gryta, Hominy med fårkött (Navajo)
Kalorier · 83 kcal
proteiner · 6.71 g fetter · 2.06 g kolhydrater · 9.38 g

Element	Belopp /100g
Sammansättning
Protein	1.42 g
Total lipider (fett)	0.54 g
Kolhydrater, genom skillnadsberäkning	5.38 g
Andra
Aska	0.41 g
Energi
Energi	32 kcal
Vatten	92.25 g
Fiber, totala kost	1.5 g
Element
Kalcium, Ca	7 mg
Järn, Fe	0.37 mg
Magnesium, Mg	11 mg
Fosfor, P	25 mg
Kalium, K	86 mg
Natrium, Na	45 mg
Zink, Zn	0.18 mg
Koppar, Cu	0.036 mg
Mangan, Mn	0.059 mg
Selen, Se	2.2 mcg
Vitaminer
Vitamin A, IU	1 IU
Niacin	0.097 mg
Pantotensyra	0.2 mg
Vitamin B-6	0.036 mg
Fettsyror, totalt mättad	0.085 g
Fettsyror, totalt enkelomättade	0.08 g
Fettsyror, totalt fleromättade	0.122 g
Aminosyror
—
Socker
Vitamin E (alfa-tokoferol)	0.04 mg
Lutein + zeaxantin	1 mcg
Tokoferol, gamma	0.25 mg
Tokoferol, delta	0.01 mg
K-vitamin (phylloquinone)	0.2 mcg
Stigmasterol	2 mg
Kampesterol	1 mg
Beta-sitosterol	4 mg
Stärkelse	4.13 g