Grönsaker
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 3700 Kalorier | 3.7 Kilokalorier |
| 25 g | 9250 Kalorier | 9.25 Kilokalorier |
| 50 g | 18500 Kalorier | 18.5 Kilokalorier |
| 100 g | 37000 Kalorier | 37 Kilokalorier |
| 250 g | 92500 Kalorier | 92.5 Kilokalorier |
| 500 g | 185000 Kalorier | 185 Kilokalorier |
| 1000 g | 370000 Kalorier | 370 Kilokalorier |
100 Gram Grönsaker = 37 Kilokalorier
1.4g proteiner 0.2g fetter 7.3g kolhydrater /100g
- Grönsaker, Blandat (majs, lima-bönor, ärter, gröna bönor, morötter) burk, Inget salt läggsKalorier · 37 kcal
proteiner · 1.4 g fetter · 0.2 g kolhydrater · 7.31 g - Grönsaker, Blandade, Fryst, OförbereddKalorier · 64 kcal
proteiner · 3.33 g fetter · 0.52 g kolhydrater · 13.46 g - Grönsaker, Blandade, Konserverad, Avrunna fasta ämnenKalorier · 49 kcal
proteiner · 2.59 g fetter · 0.25 g kolhydrater · 9.26 g - Grönsaker, Blandade, Konserverad, Fasta ämnen och vätskorKalorier · 36 kcal
proteiner · 1.42 g fetter · 0.25 g kolhydrater · 7.13 g - Grönsaker, Blandade, Fryst, Kokta, Kokt, Dräneras, Med saltKalorier · 60 kcal
proteiner · 2.86 g fetter · 0.15 g kolhydrater · 13.09 g - Grönsaker, Blandade, Fryst, Kokta, Kokt, Dräneras, Utan saltKalorier · 65 kcal
proteiner · 2.86 g fetter · 0.15 g kolhydrater · 13.09 g
| Element | Belopp /100g |
|---|---|
| Sammansättning | |
| Protein | 1.4 g |
| Total lipider (fett) | 0.2 g |
| Kolhydrater, genom skillnadsberäkning | 7.31 g |
| Andra | |
| Aska | 0.89 g |
| Energi | |
| Energi | 37 kcal |
| Vatten | 90.2 g |
| Fiber, totala kost | 3.1 g |
| Element | |
| Kalcium, Ca | 21 mg |
| Järn, Fe | 0.65 mg |
| Magnesium, Mg | 15 mg |
| Fosfor, P | 37 mg |
| Kalium, K | 138 mg |
| Natrium, Na | 26 mg |
| Zink, Zn | 0.51 mg |
| Koppar, Cu | 0.104 mg |
| Selen, Se | 0.3 mcg |
| Vitaminer | |
| Vitamin A, IU | 11651 IU |
| Vitamin A, RAE | 583 mcg RAE |
| C-vitamin, totala askorbinsyra | 3.8 mg |
| Tiamin | 0.03 mg |
| Riboflavin | 0.04 mg |
| Niacin | 0.48 mg |
| Vitamin B-6 | 0.08 mg |
| Folat, totalt | 18 mcg |
| Folat, mat | 18 mcg |
| Folat, DFE | 18 mcg DFE |
| Fettsyror, totalt mättad | 0.039 g |
| Fettsyror, totalt enkelomättade | 0.022 g |
| Fettsyror, totalt fleromättade | 0.098 g |
| Aminosyror | |
| — | |
| Socker | |
| Sockerarter, totalt | 2.41 g |
| Fluor, F | 37 mcg |
| Karoten, beta | 5670 mcg |
| Karoten, Alfa | 2636 mcg |
| Vitamin E (alfa-tokoferol) | 0.29 mg |
| Kryptoxantin, beta | 5 mcg |
| Lutein + zeaxantin | 493 mcg |
| Kolin, totalt | 18.6 mg |
| K-vitamin (phylloquinone) | 18.2 mcg |