Pumpa och squash frön
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 44600 Kalorier | 44.6 Kilokalorier |
| 25 g | 111500 Kalorier | 111.5 Kilokalorier |
| 50 g | 223000 Kalorier | 223 Kilokalorier |
| 100 g | 446000 Kalorier | 446 Kilokalorier |
| 250 g | 1115000 Kalorier | 1115 Kilokalorier |
| 500 g | 2230000 Kalorier | 2230 Kilokalorier |
| 1000 g | 4460000 Kalorier | 4460 Kilokalorier |
100 Gram Pumpa och squash frön = 446 Kilokalorier
18.6g proteiner 19.4g fetter 53.8g kolhydrater /100g
- Frön, Pumpa och squash frön, Hela, Rostade, Utan saltKalorier · 446 kcal
proteiner · 18.55 g fetter · 19.4 g kolhydrater · 53.75 g - Frön, Pumpa och squash frön, Hela, Rostade, Med salt läggsKalorier · 446 kcal
proteiner · 18.55 g fetter · 19.4 g kolhydrater · 53.75 g
| Element | Belopp /100g |
|---|---|
| Sammansättning | |
| Protein | 18.55 g |
| Total lipider (fett) | 19.4 g |
| Kolhydrater, genom skillnadsberäkning | 53.75 g |
| Andra | |
| Aska | 3.8 g |
| Energi | |
| Energi | 446 kcal |
| Vatten | 4.5 g |
| Fiber, totala kost | 18.4 g |
| Element | |
| Kalcium, Ca | 55 mg |
| Järn, Fe | 3.31 mg |
| Magnesium, Mg | 262 mg |
| Fosfor, P | 92 mg |
| Kalium, K | 919 mg |
| Natrium, Na | 18 mg |
| Zink, Zn | 10.3 mg |
| Koppar, Cu | 0.69 mg |
| Mangan, Mn | 0.496 mg |
| Vitaminer | |
| Vitamin A, IU | 62 IU |
| Vitamin A, RAE | 3 mcg RAE |
| C-vitamin, totala askorbinsyra | 0.3 mg |
| Tiamin | 0.034 mg |
| Riboflavin | 0.052 mg |
| Niacin | 0.286 mg |
| Pantotensyra | 0.056 mg |
| Vitamin B-6 | 0.037 mg |
| Folat, totalt | 9 mcg |
| Folat, mat | 9 mcg |
| Folat, DFE | 9 mcg DFE |
| Fettsyror, totalt mättad | 3.67 g |
| Fettsyror, totalt enkelomättade | 6.032 g |
| Fettsyror, totalt fleromättade | 8.844 g |
| Aminosyror | |
| Tryptofan | 0.326 g |
| Treonin | 0.683 g |
| Isoleucin | 0.956 g |
| Leucin | 1.572 g |
| Lysin | 1.386 g |
| Metionin | 0.417 g |
| Cystin | 0.228 g |
| Fenylalanin | 0.924 g |
| Tyrosin | 0.77 g |
| Valin | 1.491 g |
| Arginin | 3.049 g |
| Histidin | 0.515 g |
| Alanin | 0.875 g |
| Asparaginsyra | 1.873 g |
| Glutaminsyra | 3.262 g |
| Glycin | 1.358 g |
| ProLine | 0.756 g |
| Serin | 0.868 g |
| Socker | |
| — | |