Frön, Pumpa och squash frö kärnor, Rostade

Gramcalkcal
10 g 57400 Kalorier 57.4 Kilokalorier
25 g 143500 Kalorier 143.5 Kilokalorier
50 g 287000 Kalorier 287 Kilokalorier
100 g 574000 Kalorier 574 Kilokalorier
250 g 1435000 Kalorier 1435 Kilokalorier
500 g 2870000 Kalorier 2870 Kilokalorier
1000 g 5740000 Kalorier 5740 Kilokalorier


100 Gram Frön Pumpa och squash frö kärnor Rostade = 574 Kilokalorier

29.8g proteiner 49.1g fetter 14.7g kolhydrater /100g

 
ElementBelopp /100g
Sammansättning
Protein29.84 g
Total lipider (fett)49.05 g
Kolhydrater, genom skillnadsberäkning14.71 g
Andra
Aska4.37 g
Energi
Energi574 kcal
Vatten2.03 g
Fiber, totala kost6.5 g
Element
Kalcium, Ca52 mg
Järn, Fe8.07 mg
Magnesium, Mg550 mg
Fosfor, P1174 mg
Kalium, K788 mg
Natrium, Na256 mg
Zink, Zn7.64 mg
Koppar, Cu1.275 mg
Mangan, Mn4.49 mg
Selen, Se9.4 mcg
Vitaminer
Vitamin A, IU8 IU
C-vitamin, totala askorbinsyra1.8 mg
Tiamin0.07 mg
Riboflavin0.15 mg
Niacin4.43 mg
Pantotensyra0.57 mg
Vitamin B-60.1 mg
Folat, totalt57 mcg
Folat, mat57 mcg
Folat, DFE57 mcg DFE
Fettsyror, totalt mättad8.544 g
Fettsyror, totalt enkelomättade15.734 g
Fettsyror, totalt fleromättade19.856 g
Aminosyror
Tryptofan0.569 g
Treonin0.985 g
Isoleucin1.265 g
Leucin2.388 g
Lysin1.22 g
Metionin0.595 g
Cystin0.327 g
Fenylalanin1.711 g
Tyrosin1.079 g
Valin1.559 g
Arginin5.284 g
Histidin0.77 g
Alanin1.466 g
Asparaginsyra2.922 g
Glutaminsyra6.108 g
Glycin1.819 g
ProLine1.299 g
Serin1.652 g
Socker
Sackaros1.14 g
Sockerarter, totalt1.29 g
Karoten, beta5 mcg
Karoten, Alfa1 mcg
Vitamin E (alfa-tokoferol)0.56 mg
Lutein + zeaxantin30 mcg
Tokoferol, gamma12.73 mg
Tokoferol, delta0.28 mg
Kolin, totalt63 mg
K-vitamin (phylloquinone)4.5 mcg
Betain1.5 mg
Tokoferol, beta0.09 mg
Glukos (dextros)0.07 g
Fruktos0.07 g
Fettsyror, totalt trans0.042 g
Kampesterol3 mg
Beta-sitosterol13 mg
Fettsyror, totalt trans-monoenoic0.016 g
Fettsyror, totalt trans-polyenoic0.026 g
Stärkelse0.74 g