Svärdfisk

Gramcalkcal
10 g 14400 Kalorier 14.4 Kilokalorier
25 g 36000 Kalorier 36 Kilokalorier
50 g 72000 Kalorier 72 Kilokalorier
100 g 144000 Kalorier 144 Kilokalorier
250 g 360000 Kalorier 360 Kilokalorier
500 g 720000 Kalorier 720 Kilokalorier
1000 g 1440000 Kalorier 1440 Kilokalorier


100 Gram Svärdfisk = 144 Kilokalorier

19.7g proteiner 6.7g fetter 0g kolhydrater /100g

 
ElementBelopp /100g
Sammansättning
Protein19.66 g
Total lipider (fett)6.65 g
Andra
Aska1.44 g
Energi
Energi144 kcal
Vatten73.38 g
Element
Kalcium, Ca5 mg
Järn, Fe0.38 mg
Magnesium, Mg29 mg
Fosfor, P255 mg
Kalium, K418 mg
Natrium, Na81 mg
Zink, Zn0.66 mg
Koppar, Cu0.039 mg
Mangan, Mn0.011 mg
Selen, Se57.4 mcg
Vitaminer
Vitamin A, IU120 IU
Retinol36 mcg
Vitamin A, RAE36 mcg RAE
Tiamin0.075 mg
Riboflavin0.053 mg
Niacin7.76 mg
Pantotensyra0.35 mg
Vitamin B-60.543 mg
Folat, totalt2 mcg
Vitamin B-121.7 mcg
Folat, mat2 mcg
Folat, DFE2 mcg DFE
Kolesterol66 mg
Fettsyror, totalt mättad1.602 g
Fettsyror, totalt enkelomättade2.971 g
Fettsyror, totalt fleromättade1.147 g
Aminosyror
Tryptofan0.222 g
Treonin0.868 g
Isoleucin0.912 g
Leucin1.609 g
Lysin1.818 g
Metionin0.586 g
Cystin0.212 g
Fenylalanin0.773 g
Tyrosin0.668 g
Valin1.02 g
Arginin1.185 g
Histidin0.583 g
Alanin1.198 g
Asparaginsyra2.028 g
Glutaminsyra2.956 g
Glycin0.95 g
ProLine0.7 g
Serin0.808 g
Socker
Vitamin E (alfa-tokoferol)2.02 mg
D-vitamin558 IU
Vitamin D3 (kolekalciferol)13.9 mcg
D-vitamin (D2 + D3)13.9 mcg
Tokoferol, gamma0.01 mg
Kolin, totalt65 mg
K-vitamin (phylloquinone)0.1 mcg
Fettsyror, totalt trans0.047 g
Fettsyror, totalt trans-monoenoic0.032 g
Fettsyror, totalt trans-polyenoic0.014 g