Makrill

Gram	cal	kcal
10 g	30500 Kalorier	30.5 Kilokalorier
25 g	76250 Kalorier	76.25 Kilokalorier
50 g	152500 Kalorier	152.5 Kilokalorier
100 g	305000 Kalorier	305 Kilokalorier
250 g	762500 Kalorier	762.5 Kilokalorier
500 g	1525000 Kalorier	1525 Kilokalorier
1000 g	3050000 Kalorier	3050 Kilokalorier

100 Gram Makrill = 305 Kilokalorier

18.5g proteiner 25.1g fetter 0g kolhydrater /100g

Fisk, Makrill, Saltade
Kalorier · 305 kcal
proteiner · 18.5 g fetter · 25.1 g kolhydrater · 0 g
Fisk, Makrill, Jack, Konserverad, Avrunna fasta ämnen
Kalorier · 156 kcal
proteiner · 23.19 g fetter · 6.3 g kolhydrater · 0 g
Fisk, Makrill, Atlantic, RAW
Kalorier · 205 kcal
proteiner · 18.6 g fetter · 13.89 g kolhydrater · 0 g
Fisk, Makrill, Spanska, RAW
Kalorier · 139 kcal
proteiner · 19.29 g fetter · 6.3 g kolhydrater · 0 g
Fisk, Makrill, Kung, RAW
Kalorier · 105 kcal
proteiner · 20.28 g fetter · 2 g kolhydrater · 0 g
Fisk, Makrill, Kung, Kokta, Torr värme
Kalorier · 134 kcal
proteiner · 26 g fetter · 2.56 g kolhydrater · 0 g
Fisk, Makrill, Atlantic, Kokta, Torr värme
Kalorier · 262 kcal
proteiner · 23.85 g fetter · 17.81 g kolhydrater · 0 g
Fisk, Makrill, Pacific och jack, Blandade arter, RAW
Kalorier · 158 kcal
proteiner · 20.07 g fetter · 7.89 g kolhydrater · 0 g
Fisk, Makrill, Spanska, Kokta, Torr värme
Kalorier · 158 kcal
proteiner · 23.59 g fetter · 6.32 g kolhydrater · 0 g
Fisk, Makrill, Pacific och jack, Blandade arter, Kokta, Torr värme
Kalorier · 201 kcal
proteiner · 25.73 g fetter · 10.12 g kolhydrater · 0 g

Element	Belopp /100g
Sammansättning
Protein	18.5 g
Total lipider (fett)	25.1 g
Andra
Aska	13.4 g
Energi
Energi	305 kcal
Vatten	43 g
Element
Kalcium, Ca	66 mg
Järn, Fe	1.4 mg
Magnesium, Mg	60 mg
Fosfor, P	254 mg
Kalium, K	520 mg
Natrium, Na	4450 mg
Zink, Zn	1.1 mg
Koppar, Cu	0.1 mg
Selen, Se	73.4 mcg
Vitaminer
Vitamin A, IU	157 IU
Retinol	47 mcg
Vitamin A, RAE	47 mcg RAE
Tiamin	0.02 mg
Riboflavin	0.19 mg
Niacin	3.3 mg
Vitamin B-6	0.41 mg
Folat, totalt	15 mcg
Vitamin B-12	12 mcg
Folat, mat	15 mcg
Folat, DFE	15 mcg DFE
Kolesterol	95 mg
Fettsyror, totalt mättad	7.148 g
Fettsyror, totalt enkelomättade	8.32 g
Fettsyror, totalt fleromättade	6.21 g
Aminosyror
—
Socker
Vitamin E (alfa-tokoferol)	2.38 mg
D-vitamin	1006 IU
Vitamin D3 (kolekalciferol)	25.2 mcg
D-vitamin (D2 + D3)	25.2 mcg
Kolin, totalt	101.6 mg
K-vitamin (phylloquinone)	7.8 mcg