Hälleflundra
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 11300 Kalorier | 11.3 Kilokalorier |
| 25 g | 28250 Kalorier | 28.25 Kilokalorier |
| 50 g | 56500 Kalorier | 56.5 Kilokalorier |
| 100 g | 113000 Kalorier | 113 Kilokalorier |
| 250 g | 282500 Kalorier | 282.5 Kilokalorier |
| 500 g | 565000 Kalorier | 565 Kilokalorier |
| 1000 g | 1130000 Kalorier | 1130 Kilokalorier |
100 Gram Hälleflundra = 113 Kilokalorier
22.1g proteiner 2.7g fetter 0g kolhydrater /100g
- Fisk, Hälleflundra, Kokta, Med huden (Alaska Native)Kalorier · 113 kcal
proteiner · 22.13 g fetter · 2.73 g kolhydrater · 0 g - Fisk, Hälleflundra, RAW, Med huden (Alaska Native)Kalorier · 108 kcal
proteiner · 20.53 g fetter · 2.92 g kolhydrater · 0 g - Fisk, Hälleflundra, Atlanten och Stilla havet, RAWKalorier · 91 kcal
proteiner · 18.56 g fetter · 1.33 g kolhydrater · 0 g - Fisk, Hälleflundra, Atlanten och Stilla havet, Kokta, Torr värmeKalorier · 111 kcal
proteiner · 22.54 g fetter · 1.61 g kolhydrater · 0 g - Fisk, Hälleflundra, Grönland, RAWKalorier · 186 kcal
proteiner · 14.37 g fetter · 13.84 g kolhydrater · 0 g - Fisk, Hälleflundra, Grönland, Kokta, Torr värmeKalorier · 239 kcal
proteiner · 18.42 g fetter · 17.74 g kolhydrater · 0 g
| Element | Belopp /100g |
|---|---|
| Sammansättning | |
| Protein | 22.13 g |
| Total lipider (fett) | 2.73 g |
| Andra | |
| Aska | 1.39 g |
| Energi | |
| Energi | 113 kcal |
| Vatten | 72.82 g |
| Element | |
| Kalcium, Ca | 33 mg |
| Järn, Fe | 0.36 mg |
| Magnesium, Mg | 29 mg |
| Fosfor, P | 275 mg |
| Kalium, K | 501 mg |
| Natrium, Na | 86 mg |
| Zink, Zn | 0.75 mg |
| Koppar, Cu | 0.041 mg |
| Mangan, Mn | 0.011 mg |
| Selen, Se | 60.6 mcg |
| Vitaminer | |
| Vitamin A, IU | 160 IU |
| Retinol | 48 mcg |
| Vitamin A, RAE | 48 mcg RAE |
| Tiamin | 0.083 mg |
| Riboflavin | 0.176 mg |
| Niacin | 6.247 mg |
| Pantotensyra | 0.486 mg |
| Vitamin B-6 | 0.266 mg |
| Folat, totalt | 22 mcg |
| Vitamin B-12 | 2.55 mcg |
| Folat, mat | 22 mcg |
| Kolesterol | 75 mg |
| Fettsyror, totalt mättad | 0.498 g |
| Fettsyror, totalt enkelomättade | 0.842 g |
| Fettsyror, totalt fleromättade | 0.731 g |
| Aminosyror | |
| Tryptofan | 0.335 g |
| Treonin | 1.029 g |
| Isoleucin | 1.017 g |
| Leucin | 1.723 g |
| Lysin | 1.962 g |
| Metionin | 0.861 g |
| Cystin | 0.383 g |
| Fenylalanin | 0.885 g |
| Tyrosin | 0.754 g |
| Valin | 1.113 g |
| Arginin | 1.304 g |
| Histidin | 0.538 g |
| Alanin | 1.28 g |
| Asparaginsyra | 3.014 g |
| Glutaminsyra | 3.421 g |
| Glycin | 1.005 g |
| ProLine | 0.79 g |
| Serin | 0.981 g |
| Socker | |
| Vitamin E (alfa-tokoferol) | 1.05 mg |
| Tokoferol, beta | 0.01 mg |
| Hydroxiprolin | 0.107 g |