Bönor

Gram	cal	kcal
10 g	13600 Kalorier	13.6 Kilokalorier
25 g	34000 Kalorier	34 Kilokalorier
50 g	68000 Kalorier	68 Kilokalorier
100 g	136000 Kalorier	136 Kilokalorier
250 g	340000 Kalorier	340 Kilokalorier
500 g	680000 Kalorier	680 Kilokalorier
1000 g	1360000 Kalorier	1360 Kilokalorier

100 Gram Bönor = 136 Kilokalorier

9.3g proteiner 0.5g fetter 24.5g kolhydrater /100g

Bönor, Tranbär (roman), Mogna frön, Kokta, Kokt, Med salt
Kalorier · 136 kcal
proteiner · 9.34 g fetter · 0.46 g kolhydrater · 24.46 g
Bönor, Fava, I pod, RAW
Kalorier · 88 kcal
proteiner · 7.92 g fetter · 0.73 g kolhydrater · 17.63 g
Bönor, Vätskan från stuvade bönor
Kalorier · 47 kcal
proteiner · 1.8 g fetter · 3.2 g kolhydrater · 2.8 g
Bönor, Chili, Grill, Ranch stil, Kokta
Kalorier · 97 kcal
proteiner · 5 g fetter · 1 g kolhydrater · 16.9 g
Bönor, Mung, Mogna frön, Grodda, Konserverad, Avrunna fasta ämnen
Kalorier · 12 kcal
proteiner · 1.4 g fetter · 0.06 g kolhydrater · 2.14 g
Bönor, Lima, Omogna frön, Konserverad, Regelbundna pack, Fasta ämnen och vätskor
Kalorier · 71 kcal
proteiner · 4.07 g fetter · 0.29 g kolhydrater · 13.33 g
Bönor, Shellie, Konserverad, Fasta ämnen och vätskor
Kalorier · 30 kcal
proteiner · 1.76 g fetter · 0.19 g kolhydrater · 6.19 g
Bönor, Njure, Alla typer, Mogna frön, Konserverad
Kalorier · 84 kcal
proteiner · 5.22 g fetter · 0.6 g kolhydrater · 14.5 g
Bönor, Bakade, Konserverad, Med nötkött
Kalorier · 121 kcal
proteiner · 6.38 g fetter · 3.45 g kolhydrater · 16.91 g
Bönor, Bakade, Konserverad, Vanligt eller vegetarisk
Kalorier · 94 kcal
proteiner · 4.75 g fetter · 0.37 g kolhydrater · 21.14 g
Bönor, Fäst, Konserverad, Alla stilar, Rutinerade, Fasta ämnen och vätskor
Kalorier · 16 kcal
proteiner · 0.83 g fetter · 0.2 g kolhydrater · 3.49 g
Bönor, Tranbär (roman), Mogna frön, Kokta, Kokt, Utan salt
Kalorier · 136 kcal
proteiner · 9.34 g fetter · 0.46 g kolhydrater · 24.46 g
Bönor, Fäst, Grön sort, Konserverad, Regelbundna pack, Fasta ämnen och vätskor
Kalorier · 15 kcal
proteiner · 0.8 g fetter · 0.1 g kolhydrater · 3.5 g
Bönor, Bakade, Konserverad, Med fläsk
Kalorier · 106 kcal
proteiner · 5.19 g fetter · 1.55 g kolhydrater · 19.99 g
Bönor, Bakade, Konserverad, Med fläsk och söt sås
Kalorier · 112 kcal
proteiner · 5.29 g fetter · 1.44 g kolhydrater · 21.12 g
Bönor, Adzuki, Yokan, Mogna frön
Kalorier · 260 kcal
proteiner · 3.29 g fetter · 0.12 g kolhydrater · 60.72 g
Bönor, Adzuki, Mogna frön, Konserverad, Sötad
Kalorier · 237 kcal
proteiner · 3.8 g fetter · 0.03 g kolhydrater · 55.01 g
Bönor, Fäst, Grön, RAW
Kalorier · 31 kcal
proteiner · 1.83 g fetter · 0.22 g kolhydrater · 6.97 g
Bönor, Adzuki, Mogna frö, Kokta, Kokt, Med salt
Kalorier · 128 kcal
proteiner · 7.52 g fetter · 0.1 g kolhydrater · 24.77 g
Bönor, Fäst, Gul, RAW
Kalorier · 31 kcal
proteiner · 1.82 g fetter · 0.12 g kolhydrater · 7.13 g

Element	Belopp /100g
Sammansättning
Protein	9.34 g
Total lipider (fett)	0.46 g
Kolhydrater, genom skillnadsberäkning	24.46 g
Andra
Aska	1.09 g
Energi
Energi	136 kcal
Vatten	64.65 g
Fiber, totala kost	10 g
Element
Kalcium, Ca	50 mg
Järn, Fe	2.09 mg
Magnesium, Mg	50 mg
Fosfor, P	135 mg
Kalium, K	387 mg
Natrium, Na	237 mg
Zink, Zn	1.14 mg
Koppar, Cu	0.231 mg
Mangan, Mn	0.37 mg
Selen, Se	1.3 mcg
Vitaminer
Tiamin	0.21 mg
Riboflavin	0.069 mg
Niacin	0.515 mg
Pantotensyra	0.24 mg
Vitamin B-6	0.081 mg
Folat, totalt	207 mcg
Folat, mat	207 mcg
Folat, DFE	207 mcg DFE
Fettsyror, totalt mättad	0.119 g
Fettsyror, totalt enkelomättade	0.04 g
Fettsyror, totalt fleromättade	0.199 g
Aminosyror
Tryptofan	0.111 g
Treonin	0.393 g
Isoleucin	0.412 g
Leucin	0.746 g
Lysin	0.641 g
Metionin	0.14 g
Cystin	0.102 g
Fenylalanin	0.505 g
Tyrosin	0.263 g
Valin	0.489 g
Arginin	0.578 g
Histidin	0.26 g
Alanin	0.391 g
Asparaginsyra	1.129 g
Glutaminsyra	1.424 g
Glycin	0.365 g
ProLine	0.396 g
Serin	0.508 g
Socker
—