Brysselkål
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 3600 Kalorier | 3.6 Kilokalorier |
| 25 g | 9000 Kalorier | 9 Kilokalorier |
| 50 g | 18000 Kalorier | 18 Kilokalorier |
| 100 g | 36000 Kalorier | 36 Kilokalorier |
| 250 g | 90000 Kalorier | 90 Kilokalorier |
| 500 g | 180000 Kalorier | 180 Kilokalorier |
| 1000 g | 360000 Kalorier | 360 Kilokalorier |
100 Gram Brysselkål = 36 Kilokalorier
2.6g proteiner 0.5g fetter 7.1g kolhydrater /100g
- Brysselkål, Kokta, Kokt, Dräneras, Utan saltKalorier · 36 kcal
proteiner · 2.55 g fetter · 0.5 g kolhydrater · 7.1 g - Brysselkål, Fryst, Kokta, Kokt, Dräneras, Med saltKalorier · 42 kcal
proteiner · 3.64 g fetter · 0.39 g kolhydrater · 8.32 g - Brysselkål, RAWKalorier · 43 kcal
proteiner · 3.38 g fetter · 0.3 g kolhydrater · 8.95 g - Brysselkål, Fryst, OförbereddKalorier · 41 kcal
proteiner · 3.78 g fetter · 0.41 g kolhydrater · 7.86 g - Brysselkål, Kokta, Kokt, Dräneras, Med saltKalorier · 36 kcal
proteiner · 2.55 g fetter · 0.5 g kolhydrater · 7.1 g - Brysselkål, Fryst, Kokta, Kokt, Dräneras, Utan saltKalorier · 42 kcal
proteiner · 3.64 g fetter · 0.39 g kolhydrater · 8.32 g
| Element | Belopp /100g |
|---|---|
| Sammansättning | |
| Protein | 2.55 g |
| Total lipider (fett) | 0.5 g |
| Kolhydrater, genom skillnadsberäkning | 7.1 g |
| Andra | |
| Aska | 0.95 g |
| Energi | |
| Energi | 36 kcal |
| Vatten | 88.9 g |
| Fiber, totala kost | 2.6 g |
| Element | |
| Kalcium, Ca | 36 mg |
| Järn, Fe | 1.2 mg |
| Magnesium, Mg | 20 mg |
| Fosfor, P | 56 mg |
| Kalium, K | 317 mg |
| Natrium, Na | 21 mg |
| Zink, Zn | 0.33 mg |
| Koppar, Cu | 0.083 mg |
| Mangan, Mn | 0.227 mg |
| Selen, Se | 1.5 mcg |
| Vitaminer | |
| Vitamin A, IU | 775 IU |
| Vitamin A, RAE | 39 mcg RAE |
| C-vitamin, totala askorbinsyra | 62 mg |
| Tiamin | 0.107 mg |
| Riboflavin | 0.08 mg |
| Niacin | 0.607 mg |
| Pantotensyra | 0.252 mg |
| Vitamin B-6 | 0.178 mg |
| Folat, totalt | 60 mcg |
| Folat, mat | 60 mcg |
| Folat, DFE | 60 mcg DFE |
| Fettsyror, totalt mättad | 0.102 g |
| Fettsyror, totalt enkelomättade | 0.038 g |
| Fettsyror, totalt fleromättade | 0.255 g |
| Aminosyror | |
| Tryptofan | 0.028 g |
| Treonin | 0.091 g |
| Isoleucin | 0.1 g |
| Leucin | 0.114 g |
| Lysin | 0.116 g |
| Metionin | 0.024 g |
| Cystin | 0.016 g |
| Fenylalanin | 0.074 g |
| Valin | 0.117 g |
| Arginin | 0.153 g |
| Histidin | 0.057 g |
| Socker | |
| Sockerarter, totalt | 1.74 g |
| Karoten, beta | 465 mcg |
| Vitamin E (alfa-tokoferol) | 0.43 mg |
| Lutein + zeaxantin | 1290 mcg |
| Kolin, totalt | 40.6 mg |
| K-vitamin (phylloquinone) | 140.3 mcg |
| Betain | 0.2 mg |