Broccoli

Gram	cal	kcal
10 g	2800 Kalorier	2.8 Kilokalorier
25 g	7000 Kalorier	7 Kilokalorier
50 g	14000 Kalorier	14 Kilokalorier
100 g	28000 Kalorier	28 Kilokalorier
250 g	70000 Kalorier	70 Kilokalorier
500 g	140000 Kalorier	140 Kilokalorier
1000 g	280000 Kalorier	280 Kilokalorier

100 Gram Broccoli = 28 Kilokalorier

3g proteiner 0.4g fetter 5.2g kolhydrater /100g

Broccoli, Lämnar, RAW
Kalorier · 28 kcal
proteiner · 2.98 g fetter · 0.35 g kolhydrater · 5.24 g
Broccoli, Stjälkar, RAW
Kalorier · 28 kcal
proteiner · 2.98 g fetter · 0.35 g kolhydrater · 5.24 g
Broccoli, Kinesiska, Kokta
Kalorier · 22 kcal
proteiner · 1.14 g fetter · 0.72 g kolhydrater · 3.81 g
Broccoli, Blomma kluster, RAW
Kalorier · 28 kcal
proteiner · 2.98 g fetter · 0.35 g kolhydrater · 5.24 g
Broccoli, RAW
Kalorier · 34 kcal
proteiner · 2.82 g fetter · 0.37 g kolhydrater · 6.64 g
Broccoli, Fryst, Hackad, Oförberedd
Kalorier · 26 kcal
proteiner · 2.81 g fetter · 0.29 g kolhydrater · 4.78 g
Broccoli, Kokta, Kokt, Dräneras, Med salt
Kalorier · 35 kcal
proteiner · 2.38 g fetter · 0.41 g kolhydrater · 7.18 g
Broccoli, Fryst, Spears, Oförberedd
Kalorier · 29 kcal
proteiner · 3.06 g fetter · 0.34 g kolhydrater · 5.35 g
Broccoli, Kokta, Kokt, Dräneras, Utan salt
Kalorier · 35 kcal
proteiner · 2.38 g fetter · 0.41 g kolhydrater · 7.18 g
Broccoli, Fryst, Spears, Kokta, Kokt, Dräneras, Utan salt
Kalorier · 28 kcal
proteiner · 3.1 g fetter · 0.11 g kolhydrater · 5.36 g
Broccoli, Fryst, Hackad, Kokta, Kokt, Dräneras, Utan salt
Kalorier · 28 kcal
proteiner · 3.1 g fetter · 0.12 g kolhydrater · 5.35 g
Broccoli, Fryst, Spears, Kokta, Kokt, Dräneras, Med salt
Kalorier · 28 kcal
proteiner · 3.1 g fetter · 0.11 g kolhydrater · 5.35 g
Broccoli, Fryst, Hackad, Kokta, Kokt, Dräneras, Med salt
Kalorier · 28 kcal
proteiner · 3.1 g fetter · 0.12 g kolhydrater · 5.35 g

Element	Belopp /100g
Sammansättning
Protein	2.98 g
Total lipider (fett)	0.35 g
Kolhydrater, genom skillnadsberäkning	5.24 g
Andra
Aska	0.92 g
Energi
Energi	28 kcal
Vatten	90.69 g
Element
Kalcium, Ca	48 mg
Järn, Fe	0.88 mg
Magnesium, Mg	25 mg
Fosfor, P	66 mg
Kalium, K	325 mg
Natrium, Na	27 mg
Zink, Zn	0.4 mg
Koppar, Cu	0.045 mg
Mangan, Mn	0.229 mg
Selen, Se	3 mcg
Vitaminer
Vitamin A, IU	16000 IU
Vitamin A, RAE	800 mcg RAE
C-vitamin, totala askorbinsyra	93.2 mg
Tiamin	0.065 mg
Riboflavin	0.119 mg
Niacin	0.638 mg
Pantotensyra	0.535 mg
Vitamin B-6	0.159 mg
Folat, totalt	71 mcg
Folat, mat	71 mcg
Folat, DFE	71 mcg DFE
Fettsyror, totalt mättad	0.054 g
Fettsyror, totalt enkelomättade	0.024 g
Fettsyror, totalt fleromättade	0.167 g
Aminosyror
Tryptofan	0.029 g
Treonin	0.091 g
Isoleucin	0.109 g
Leucin	0.131 g
Lysin	0.141 g
Metionin	0.034 g
Cystin	0.02 g
Fenylalanin	0.084 g
Tyrosin	0.063 g
Valin	0.128 g
Arginin	0.145 g
Histidin	0.05 g
Alanin	0.118 g
Asparaginsyra	0.213 g
Glutaminsyra	0.375 g
Glycin	0.095 g
ProLine	0.114 g
Serin	0.1 g
Socker
—