Squid

Gramcalkcal
10 g 17500 Kalorier 17.5 Kilokalorier
25 g 43750 Kalorier 43.75 Kilokalorier
50 g 87500 Kalorier 87.5 Kilokalorier
100 g 175000 Kalorier 175 Kilokalorier
250 g 437500 Kalorier 437.5 Kilokalorier
500 g 875000 Kalorier 875 Kilokalorier
1000 g 1750000 Kalorier 1750 Kilokalorier


100 Gram Squid = 175 Kilokalorier

17.9g proteiner 7.5g fetter 7.8g kolhydrater /100g

 
ElementBelopp /100g
Sammansättning
Protein17.94 g
Total lipider (fett)7.48 g
Kolhydrater, genom skillnadsberäkning7.79 g
Andra
Aska1.59 g
Energi
Energi175 kcal
Vatten64.54 g
Element
Kalcium, Ca39 mg
Järn, Fe1.01 mg
Magnesium, Mg38 mg
Fosfor, P251 mg
Kalium, K279 mg
Natrium, Na306 mg
Zink, Zn1.74 mg
Koppar, Cu2.114 mg
Mangan, Mn0.07 mg
Selen, Se51.8 mcg
Vitaminer
Vitamin A, IU35 IU
Retinol11 mcg
Vitamin A, RAE11 mcg RAE
C-vitamin, totala askorbinsyra4.2 mg
Tiamin0.056 mg
Riboflavin0.458 mg
Niacin2.602 mg
Pantotensyra0.51 mg
Vitamin B-60.058 mg
Folat, totalt14 mcg
Vitamin B-121.23 mcg
Folsyra9 mcg
Folat, mat5 mcg
Folat, DFE20 mcg DFE
Kolesterol260 mg
Fettsyror, totalt mättad1.878 g
Fettsyror, totalt enkelomättade2.749 g
Fettsyror, totalt fleromättade2.136 g
Aminosyror
Tryptofan0.202 g
Treonin0.763 g
Isoleucin0.78 g
Leucin1.267 g
Lysin1.31 g
Metionin0.403 g
Cystin0.242 g
Fenylalanin0.656 g
Tyrosin0.576 g
Valin0.786 g
Arginin1.29 g
Histidin0.348 g
Alanin1.068 g
Asparaginsyra1.699 g
Glutaminsyra2.588 g
Glycin1.108 g
ProLine0.783 g
Serin0.812 g
Socker
—