Ostron
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 6800 Kalorier | 6.8 Kilokalorier |
| 25 g | 17000 Kalorier | 17 Kilokalorier |
| 50 g | 34000 Kalorier | 34 Kilokalorier |
| 100 g | 68000 Kalorier | 68 Kilokalorier |
| 250 g | 170000 Kalorier | 170 Kilokalorier |
| 500 g | 340000 Kalorier | 340 Kilokalorier |
| 1000 g | 680000 Kalorier | 680 Kilokalorier |
100 Gram Ostron = 68 Kilokalorier
7.1g proteiner 2.5g fetter 3.9g kolhydrater /100g
- Blötdjur, Ostron, Östra, KonserveradKalorier · 68 kcal
proteiner · 7.06 g fetter · 2.47 g kolhydrater · 3.91 g - Blötdjur, Ostron, Östra, Kokta, Panerad och stektKalorier · 199 kcal
proteiner · 8.77 g fetter · 12.58 g kolhydrater · 11.62 g - Blötdjur, Ostron, Östra, Odlad, Kokta, Torr värmeKalorier · 79 kcal
proteiner · 7 g fetter · 2.12 g kolhydrater · 7.28 g - Blötdjur, Ostron, Pacific, Kokta, Fuktig värmeKalorier · 163 kcal
proteiner · 18.9 g fetter · 4.6 g kolhydrater · 9.9 g - Blötdjur, Ostron, Östra, Vilda, Kokta, Torr värmeKalorier · 79 kcal
proteiner · 8.87 g fetter · 2.65 g kolhydrater · 4.23 g - Blötdjur, Ostron, Östra, Vilda, Kokta, Fuktig värmeKalorier · 102 kcal
proteiner · 11.42 g fetter · 3.42 g kolhydrater · 5.45 g - Blötdjur, Ostron, Östra, Odlad, RAWKalorier · 59 kcal
proteiner · 5.22 g fetter · 1.55 g kolhydrater · 5.53 g - Blötdjur, Ostron, Östra, Vilda, RAWKalorier · 51 kcal
proteiner · 5.71 g fetter · 1.71 g kolhydrater · 2.72 g - Blötdjur, Ostron, Pacific, RAWKalorier · 81 kcal
proteiner · 9.45 g fetter · 2.3 g kolhydrater · 4.95 g
| Element | Belopp /100g |
|---|---|
| Sammansättning | |
| Protein | 7.06 g |
| Total lipider (fett) | 2.47 g |
| Kolhydrater, genom skillnadsberäkning | 3.91 g |
| Andra | |
| Aska | 1.42 g |
| Energi | |
| Energi | 68 kcal |
| Vatten | 85.14 g |
| Element | |
| Kalcium, Ca | 45 mg |
| Järn, Fe | 6.7 mg |
| Magnesium, Mg | 54 mg |
| Fosfor, P | 139 mg |
| Kalium, K | 229 mg |
| Natrium, Na | 112 mg |
| Zink, Zn | 90.95 mg |
| Koppar, Cu | 4.461 mg |
| Mangan, Mn | 0.45 mg |
| Selen, Se | 35.8 mcg |
| Vitaminer | |
| Vitamin A, IU | 300 IU |
| Retinol | 90 mcg |
| Vitamin A, RAE | 90 mcg RAE |
| C-vitamin, totala askorbinsyra | 5 mg |
| Tiamin | 0.15 mg |
| Riboflavin | 0.166 mg |
| Niacin | 1.244 mg |
| Pantotensyra | 0.18 mg |
| Vitamin B-6 | 0.095 mg |
| Folat, totalt | 9 mcg |
| Vitamin B-12 | 19.13 mcg |
| Folat, mat | 9 mcg |
| Folat, DFE | 9 mcg DFE |
| Kolesterol | 55 mg |
| Fettsyror, totalt mättad | 0.631 g |
| Fettsyror, totalt enkelomättade | 0.25 g |
| Fettsyror, totalt fleromättade | 0.739 g |
| Aminosyror | |
| Tryptofan | 0.079 g |
| Treonin | 0.304 g |
| Isoleucin | 0.307 g |
| Leucin | 0.497 g |
| Lysin | 0.528 g |
| Metionin | 0.159 g |
| Cystin | 0.093 g |
| Fenylalanin | 0.253 g |
| Tyrosin | 0.226 g |
| Valin | 0.308 g |
| Arginin | 0.515 g |
| Histidin | 0.136 g |
| Alanin | 0.427 g |
| Asparaginsyra | 0.681 g |
| Glutaminsyra | 0.961 g |
| Glycin | 0.442 g |
| ProLine | 0.288 g |
| Serin | 0.316 g |
| Socker | |
| Vitamin E (alfa-tokoferol) | 0.85 mg |
| D-vitamin | 1 IU |
| Kolin, totalt | 81 mg |
| K-vitamin (phylloquinone) | 0.1 mcg |