Bläckfisk

Gramcalkcal
10 g 8200 Kalorier 8.2 Kilokalorier
25 g 20500 Kalorier 20.5 Kilokalorier
50 g 41000 Kalorier 41 Kilokalorier
100 g 82000 Kalorier 82 Kilokalorier
250 g 205000 Kalorier 205 Kilokalorier
500 g 410000 Kalorier 410 Kilokalorier
1000 g 820000 Kalorier 820 Kilokalorier


100 Gram Bläckfisk = 82 Kilokalorier

14.9g proteiner 1g fetter 2.2g kolhydrater /100g

 
ElementBelopp /100g
Sammansättning
Protein14.91 g
Total lipider (fett)1.04 g
Kolhydrater, genom skillnadsberäkning2.2 g
Andra
Aska1.6 g
Energi
Energi82 kcal
Vatten80.25 g
Element
Kalcium, Ca53 mg
Järn, Fe5.3 mg
Magnesium, Mg30 mg
Fosfor, P186 mg
Kalium, K350 mg
Natrium, Na230 mg
Zink, Zn1.68 mg
Koppar, Cu0.435 mg
Mangan, Mn0.025 mg
Selen, Se44.8 mcg
Vitaminer
Vitamin A, IU150 IU
Retinol45 mcg
Vitamin A, RAE45 mcg RAE
C-vitamin, totala askorbinsyra5 mg
Tiamin0.03 mg
Riboflavin0.04 mg
Niacin2.1 mg
Pantotensyra0.5 mg
Vitamin B-60.36 mg
Folat, totalt16 mcg
Vitamin B-1220 mcg
Folat, mat16 mcg
Folat, DFE16 mcg DFE
Kolesterol48 mg
Fettsyror, totalt mättad0.227 g
Fettsyror, totalt enkelomättade0.162 g
Fettsyror, totalt fleromättade0.239 g
Aminosyror
Tryptofan0.167 g
Treonin0.642 g
Isoleucin0.649 g
Leucin1.049 g
Lysin1.114 g
Metionin0.336 g
Cystin0.196 g
Fenylalanin0.534 g
Tyrosin0.477 g
Valin0.651 g
Arginin1.088 g
Histidin0.286 g
Alanin0.902 g
Asparaginsyra1.438 g
Glutaminsyra2.027 g
Glycin0.933 g
ProLine0.608 g
Serin0.668 g
Socker
Vitamin E (alfa-tokoferol)1.2 mg
Kolin, totalt65 mg
K-vitamin (phylloquinone)0.1 mcg