Blåbär
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 5700 Kalorier | 5.7 Kilokalorier |
| 25 g | 14250 Kalorier | 14.25 Kilokalorier |
| 50 g | 28500 Kalorier | 28.5 Kilokalorier |
| 100 g | 57000 Kalorier | 57 Kilokalorier |
| 250 g | 142500 Kalorier | 142.5 Kilokalorier |
| 500 g | 285000 Kalorier | 285 Kilokalorier |
| 1000 g | 570000 Kalorier | 570 Kilokalorier |
100 Gram Blåbär = 57 Kilokalorier
0.7g proteiner 0.3g fetter 14.5g kolhydrater /100g
- Blåbär, RAWKalorier · 57 kcal
proteiner · 0.74 g fetter · 0.33 g kolhydrater · 14.49 g - Blåbär, Vilda, Rå (Alaska Native)Kalorier · 61 kcal
proteiner · 1.22 g fetter · 0.76 g kolhydrater · 12.31 g - Blåbär, Konserverad, Ljus sirap, DränerasKalorier · 88 kcal
proteiner · 1.04 g fetter · 0.4 g kolhydrater · 22.66 g - Blåbär, Vilda, Fryst (Alaska Native)Kalorier · 44 kcal
proteiner · 0.7 g fetter · 0 g kolhydrater · 10.4 g - Blåbär, Vilda, FrystKalorier · 51 kcal
proteiner · 0 g fetter · 0.16 g kolhydrater · 13.85 g - Blåbär, Vilda, Konserverad, Tunga sirap, DränerasKalorier · 107 kcal
proteiner · 0.56 g fetter · 0.34 g kolhydrater · 28.32 g - Blåbär, Konserverad, Tunga sirap, Fasta ämnen och vätskorKalorier · 88 kcal
proteiner · 0.65 g fetter · 0.33 g kolhydrater · 22.06 g - Blåbär, Fryst, SötadKalorier · 81 kcal
proteiner · 0.4 g fetter · 0.13 g kolhydrater · 21.95 g - Blåbär, Fryst, OsötadKalorier · 51 kcal
proteiner · 0.42 g fetter · 0.64 g kolhydrater · 12.17 g
| Element | Belopp /100g |
|---|---|
| Sammansättning | |
| Protein | 0.74 g |
| Total lipider (fett) | 0.33 g |
| Kolhydrater, genom skillnadsberäkning | 14.49 g |
| Andra | |
| Aska | 0.24 g |
| Energi | |
| Energi | 57 kcal |
| Vatten | 84.21 g |
| Fiber, totala kost | 2.4 g |
| Element | |
| Kalcium, Ca | 6 mg |
| Järn, Fe | 0.28 mg |
| Magnesium, Mg | 6 mg |
| Fosfor, P | 12 mg |
| Kalium, K | 77 mg |
| Natrium, Na | 1 mg |
| Zink, Zn | 0.16 mg |
| Koppar, Cu | 0.057 mg |
| Mangan, Mn | 0.336 mg |
| Selen, Se | 0.1 mcg |
| Vitaminer | |
| Vitamin A, IU | 54 IU |
| Vitamin A, RAE | 3 mcg RAE |
| C-vitamin, totala askorbinsyra | 9.7 mg |
| Tiamin | 0.037 mg |
| Riboflavin | 0.041 mg |
| Niacin | 0.418 mg |
| Pantotensyra | 0.124 mg |
| Vitamin B-6 | 0.052 mg |
| Folat, totalt | 6 mcg |
| Folat, mat | 6 mcg |
| Folat, DFE | 6 mcg DFE |
| Fettsyror, totalt mättad | 0.028 g |
| Fettsyror, totalt enkelomättade | 0.047 g |
| Fettsyror, totalt fleromättade | 0.146 g |
| Aminosyror | |
| Tryptofan | 0.003 g |
| Treonin | 0.02 g |
| Isoleucin | 0.023 g |
| Leucin | 0.044 g |
| Lysin | 0.013 g |
| Metionin | 0.012 g |
| Cystin | 0.008 g |
| Fenylalanin | 0.026 g |
| Tyrosin | 0.009 g |
| Valin | 0.031 g |
| Arginin | 0.037 g |
| Histidin | 0.011 g |
| Alanin | 0.031 g |
| Asparaginsyra | 0.057 g |
| Glutaminsyra | 0.091 g |
| Glycin | 0.031 g |
| ProLine | 0.028 g |
| Serin | 0.022 g |
| Socker | |
| Sackaros | 0.11 g |
| Sockerarter, totalt | 9.96 g |
| Karoten, beta | 32 mcg |
| Vitamin E (alfa-tokoferol) | 0.57 mg |
| Lutein + zeaxantin | 80 mcg |
| Tokoferol, gamma | 0.36 mg |
| Tokoferol, delta | 0.03 mg |
| Kolin, totalt | 6 mg |
| K-vitamin (phylloquinone) | 19.3 mcg |
| Betain | 0.2 mg |
| Tokoferol, beta | 0.01 mg |
| Glukos (dextros) | 4.88 g |
| Fruktos | 4.97 g |
| Stärkelse | 0.03 g |