Kalorier
Du vill ta reda på hur många kalorier i Tofu, Hårt, Beredd med nigari. Detta är rätt ställe!
Det innehåller 146 kilokalorier, 12.68 gram protein, 4.39 gram kolhydrater och 9.99 gram fett totalt, per 100 gram.
12.7g proteiner 10g fetter 4.4g kolhydrater /100g
Element | Belopp /100g |
---|---|
Sammansättning | |
Protein | 12.68 g |
Total lipider (fett) | 9.99 g |
Kolhydrater, genom skillnadsberäkning | 4.39 g |
Andra | |
Aska | 1.82 g |
Energi | |
Energi | 146 kcal |
Vatten | 71.12 g |
Fiber, totala kost | 0.6 g |
Element | |
Kalcium, Ca | 345 mg |
Järn, Fe | 2.75 mg |
Magnesium, Mg | 53 mg |
Fosfor, P | 231 mg |
Kalium, K | 146 mg |
Natrium, Na | 2 mg |
Zink, Zn | 1.66 mg |
Koppar, Cu | 0.328 mg |
Mangan, Mn | 1.052 mg |
Selen, Se | 16.8 mcg |
Vitaminer | |
C-vitamin, totala askorbinsyra | 0.3 mg |
Tiamin | 0.042 mg |
Riboflavin | 0.077 mg |
Niacin | 0.639 mg |
Pantotensyra | 0.037 mg |
Vitamin B-6 | 0.039 mg |
Folat, totalt | 22 mcg |
Folat, mat | 22 mcg |
Folat, DFE | 22 mcg DFE |
Fettsyror, totalt mättad | 1.445 g |
Fettsyror, totalt enkelomättade | 2.205 g |
Fettsyror, totalt fleromättade | 5.638 g |
Aminosyror | |
Tryptofan | 0.198 g |
Treonin | 0.517 g |
Isoleucin | 0.628 g |
Leucin | 0.963 g |
Lysin | 0.835 g |
Metionin | 0.162 g |
Cystin | 0.175 g |
Fenylalanin | 0.617 g |
Tyrosin | 0.424 g |
Valin | 0.64 g |
Arginin | 0.844 g |
Histidin | 0.369 g |
Alanin | 0.52 g |
Asparaginsyra | 1.401 g |
Glutaminsyra | 2.191 g |
Glycin | 0.495 g |
ProLine | 0.684 g |
Serin | 0.597 g |
Socker | |
— |