Kalorier
Du vill ta reda på hur många kalorier i Pumpa blad, RAW. Detta är rätt ställe!
Det innehåller 19 kilokalorier, 3.15 gram protein, 2.33 gram kolhydrater och 0.4 gram fett totalt, per 100 gram.
3.2g proteiner 0.4g fetter 2.3g kolhydrater /100g
| Element | Belopp /100g |
|---|---|
| Sammansättning | |
| Protein | 3.15 g |
| Total lipider (fett) | 0.4 g |
| Kolhydrater, genom skillnadsberäkning | 2.33 g |
| Andra | |
| Aska | 1.24 g |
| Energi | |
| Energi | 19 kcal |
| Vatten | 92.88 g |
| Element | |
| Kalcium, Ca | 39 mg |
| Järn, Fe | 2.22 mg |
| Magnesium, Mg | 38 mg |
| Fosfor, P | 104 mg |
| Kalium, K | 436 mg |
| Natrium, Na | 11 mg |
| Zink, Zn | 0.2 mg |
| Koppar, Cu | 0.133 mg |
| Mangan, Mn | 0.355 mg |
| Selen, Se | 0.9 mcg |
| Vitaminer | |
| Vitamin A, IU | 1942 IU |
| Vitamin A, RAE | 97 mcg RAE |
| C-vitamin, totala askorbinsyra | 11 mg |
| Tiamin | 0.094 mg |
| Riboflavin | 0.128 mg |
| Niacin | 0.92 mg |
| Pantotensyra | 0.042 mg |
| Vitamin B-6 | 0.207 mg |
| Folat, totalt | 36 mcg |
| Folat, mat | 36 mcg |
| Folat, DFE | 36 mcg DFE |
| Fettsyror, totalt mättad | 0.207 g |
| Fettsyror, totalt enkelomättade | 0.052 g |
| Fettsyror, totalt fleromättade | 0.022 g |
| Aminosyror | |
| Tryptofan | 0.041 g |
| Treonin | 0.156 g |
| Isoleucin | 0.156 g |
| Leucin | 0.318 g |
| Lysin | 0.2 g |
| Metionin | 0.054 g |
| Cystin | 0.032 g |
| Fenylalanin | 0.171 g |
| Tyrosin | 0.156 g |
| Valin | 0.181 g |
| Arginin | 0.217 g |
| Histidin | 0.05 g |
| Socker | |
| — | |