Kalorier
Du vill ta reda på hur många kalorier i Nyzeeländsk spenat, RAW. Detta är rätt ställe!
Det innehåller 14 kilokalorier, 1.5 gram protein, 2.5 gram kolhydrater och 0.2 gram fett totalt, per 100 gram.
1.5g proteiner 0.2g fetter 2.5g kolhydrater /100g
| Element | Belopp /100g |
|---|---|
| Sammansättning | |
| Protein | 1.5 g |
| Total lipider (fett) | 0.2 g |
| Kolhydrater, genom skillnadsberäkning | 2.5 g |
| Andra | |
| Aska | 1.8 g |
| Energi | |
| Energi | 14 kcal |
| Vatten | 94 g |
| Element | |
| Kalcium, Ca | 58 mg |
| Järn, Fe | 0.8 mg |
| Magnesium, Mg | 39 mg |
| Fosfor, P | 28 mg |
| Kalium, K | 130 mg |
| Natrium, Na | 130 mg |
| Zink, Zn | 0.38 mg |
| Koppar, Cu | 0.093 mg |
| Mangan, Mn | 0.639 mg |
| Selen, Se | 0.7 mcg |
| Vitaminer | |
| Vitamin A, IU | 4400 IU |
| Vitamin A, RAE | 220 mcg RAE |
| C-vitamin, totala askorbinsyra | 30 mg |
| Tiamin | 0.04 mg |
| Riboflavin | 0.13 mg |
| Niacin | 0.5 mg |
| Pantotensyra | 0.312 mg |
| Vitamin B-6 | 0.304 mg |
| Folat, totalt | 15 mcg |
| Folat, mat | 15 mcg |
| Folat, DFE | 15 mcg DFE |
| Fettsyror, totalt mättad | 0.032 g |
| Fettsyror, totalt enkelomättade | 0.005 g |
| Fettsyror, totalt fleromättade | 0.084 g |
| Aminosyror | |
| — | |
| Socker | |
| — | |