Kalorier
Du vill ta reda på hur många kalorier i Cookies, Havregryn, Tillagade recept, Med russin. Detta är rätt ställe!
Det innehåller 435 kilokalorier, 6.5 gram protein, 68.4 gram kolhydrater och 16.2 gram fett totalt, per 100 gram.
6.5g proteiner 16.2g fetter 68.4g kolhydrater /100g
| Element | Belopp /100g |
|---|---|
| Sammansättning | |
| Protein | 6.5 g |
| Total lipider (fett) | 16.2 g |
| Kolhydrater, genom skillnadsberäkning | 68.4 g |
| Andra | |
| Aska | 2.4 g |
| Energi | |
| Energi | 435 kcal |
| Vatten | 6.4 g |
| Element | |
| Kalcium, Ca | 100 mg |
| Järn, Fe | 2.65 mg |
| Magnesium, Mg | 42 mg |
| Fosfor, P | 161 mg |
| Kalium, K | 239 mg |
| Natrium, Na | 538 mg |
| Zink, Zn | 0.86 mg |
| Koppar, Cu | 0.181 mg |
| Mangan, Mn | 0.987 mg |
| Selen, Se | 15.6 mcg |
| Vitaminer | |
| Vitamin A, IU | 677 IU |
| Retinol | 131 mcg |
| Vitamin A, RAE | 143 mcg RAE |
| C-vitamin, totala askorbinsyra | 0.5 mg |
| Tiamin | 0.249 mg |
| Riboflavin | 0.166 mg |
| Niacin | 1.259 mg |
| Pantotensyra | 0.329 mg |
| Vitamin B-6 | 0.071 mg |
| Folat, totalt | 30 mcg |
| Vitamin B-12 | 0.08 mcg |
| Folsyra | 19 mcg |
| Folat, mat | 11 mcg |
| Folat, DFE | 43 mcg DFE |
| Kolesterol | 33 mg |
| Fettsyror, totalt mättad | 3.232 g |
| Fettsyror, totalt enkelomättade | 6.888 g |
| Fettsyror, totalt fleromättade | 5.034 g |
| Aminosyror | |
| Tryptofan | 0.081 g |
| Treonin | 0.217 g |
| Isoleucin | 0.254 g |
| Leucin | 0.466 g |
| Lysin | 0.256 g |
| Metionin | 0.135 g |
| Cystin | 0.143 g |
| Fenylalanin | 0.322 g |
| Tyrosin | 0.213 g |
| Valin | 0.322 g |
| Arginin | 0.379 g |
| Histidin | 0.155 g |
| Alanin | 0.292 g |
| Asparaginsyra | 0.489 g |
| Glutaminsyra | 1.549 g |
| Glycin | 0.254 g |
| ProLine | 0.446 g |
| Serin | 0.31 g |
| Socker | |
| Fluor, F | 69 mcg |
| Karoten, beta | 144 mcg |