Kalorier
Du vill ta reda på hur många kalorier i Brysselkål, Fryst, Kokta, Kokt, Dräneras, Med salt. Detta är rätt ställe!
Det innehåller 42 kilokalorier, 3.64 gram protein, 8.32 gram kolhydrater och 0.39 gram fett totalt, per 100 gram.
3.6g proteiner 0.4g fetter 8.3g kolhydrater /100g
| Element | Belopp /100g |
|---|---|
| Sammansättning | |
| Protein | 3.64 g |
| Total lipider (fett) | 0.39 g |
| Kolhydrater, genom skillnadsberäkning | 8.32 g |
| Andra | |
| Aska | 0.91 g |
| Energi | |
| Energi | 42 kcal |
| Vatten | 86.74 g |
| Fiber, totala kost | 4.1 g |
| Element | |
| Kalcium, Ca | 26 mg |
| Järn, Fe | 0.48 mg |
| Magnesium, Mg | 18 mg |
| Fosfor, P | 56 mg |
| Kalium, K | 290 mg |
| Natrium, Na | 259 mg |
| Zink, Zn | 0.24 mg |
| Koppar, Cu | 0.034 mg |
| Mangan, Mn | 0.206 mg |
| Selen, Se | 0.6 mcg |
| Vitaminer | |
| Vitamin A, IU | 926 IU |
| Vitamin A, RAE | 46 mcg RAE |
| C-vitamin, totala askorbinsyra | 45.7 mg |
| Tiamin | 0.103 mg |
| Riboflavin | 0.113 mg |
| Niacin | 0.537 mg |
| Pantotensyra | 0.342 mg |
| Vitamin B-6 | 0.289 mg |
| Folat, totalt | 101 mcg |
| Folat, mat | 101 mcg |
| Folat, DFE | 101 mcg DFE |
| Fettsyror, totalt mättad | 0.081 g |
| Fettsyror, totalt enkelomättade | 0.03 g |
| Fettsyror, totalt fleromättade | 0.2 g |
| Aminosyror | |
| Tryptofan | 0.04 g |
| Treonin | 0.13 g |
| Isoleucin | 0.143 g |
| Leucin | 0.164 g |
| Lysin | 0.166 g |
| Metionin | 0.035 g |
| Cystin | 0.023 g |
| Fenylalanin | 0.106 g |
| Valin | 0.167 g |
| Arginin | 0.218 g |
| Histidin | 0.082 g |
| Socker | |
| Sockerarter, totalt | 2.08 g |
| Karoten, beta | 555 mcg |
| Vitamin E (alfa-tokoferol) | 0.51 mg |
| Lutein + zeaxantin | 1541 mcg |
| Kolin, totalt | 18.1 mg |
| K-vitamin (phylloquinone) | 193.5 mcg |
| Betain | 0.7 mg |