Yer mantarı

Gramcalkcal
10 g 51000 Kalori 51 kilocalories
25 g 127500 Kalori 127.5 kilocalories
50 g 255000 Kalori 255 kilocalories
100 g 510000 Kalori 510 kilocalories
250 g 1275000 Kalori 1275 kilocalories
500 g 2550000 Kalori 2550 kilocalories
1000 g 5100000 Kalori 5100 kilocalories


100 Gram Yer mantarı = 510 kilocalories

6.2g proteinler 33.8g Semiz 44.9g karbonhidratlar /100g

 
ÖğeTutar /100g
Kompozisyon
Protein6.21 g
Toplam lipid (yağ)33.76 g
Karbonhidrat, fark tarafından44.88 g
Diğer
Ash1.44 g
Enerji
Enerji510 kcal
Su13.47 g
Fiber, toplam diyet2.5 g
Öğeleri
Kalsiyum, Ca157 mg
Demir, Fe1.75 mg
Magnezyum, Mg48 mg
Fosfor, P171 mg
Potasyum, K297 mg
Sodyum, Na68 mg
Çinko, Zn1.55 mg
Bakır, Cu0.366 mg
Manganez, Mn0.351 mg
Selenyum, Se3.4 mcg
Vitaminler
IU A vitamini513 IU
Retinol142 mcg
A vitamini, RAE144 mcg RAE
C vitamini, toplam askorbik asit0.1 mg
Tiamin0.087 mg
Riboflavin0.25 mg
Niasin0.299 mg
Pantotenik asit0.417 mg
Vitamin B-60.032 mg
Folat, toplam9 mcg
B-12 vitamini0.49 mcg
Folat, gıda9 mcg
Folat, DFE9 mcg DFE
Kolesterol53 mg
Yağ asitleri, toplam doymuş18.488 g
Toplam tekli doymamış yağ asitleri12.636 g
Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam1.013 g
Amino asitler
Şekerler
Kafein15 mg
Theobromine152 mg
Şekerler, toplam38.31 g
Karoten, beta19 mcg
E vitamini (alfa-tokoferol)1.82 mg
K vitamini (phylloquinone)6 mcg