Şalgam

Gramcalkcal
10 g 3900 Kalori 3.9 kilocalories
25 g 9750 Kalori 9.75 kilocalories
50 g 19500 Kalori 19.5 kilocalories
100 g 39000 Kalori 39 kilocalories
250 g 97500 Kalori 97.5 kilocalories
500 g 195000 Kalori 195 kilocalories
1000 g 390000 Kalori 390 kilocalories


100 Gram Şalgam = 39 kilocalories

1.3g proteinler 0.2g Semiz 8.7g karbonhidratlar /100g

 
ÖğeTutar /100g
Kompozisyon
Protein1.29 g
Toplam lipid (yağ)0.22 g
Karbonhidrat, fark tarafından8.74 g
Diğer
Ash0.87 g
Enerji
Enerji39 kcal
Su88.88 g
Fiber, toplam diyet1.8 g
Öğeleri
Kalsiyum, Ca48 mg
Demir, Fe0.53 mg
Magnezyum, Mg23 mg
Fosfor, P56 mg
Potasyum, K326 mg
Sodyum, Na20 mg
Çinko, Zn0.35 mg
Bakır, Cu0.041 mg
Manganez, Mn0.174 mg
Selenyum, Se0.7 mcg
Vitaminler
IU A vitamini2 IU
C vitamini, toplam askorbik asit18.8 mg
Tiamin0.082 mg
Riboflavin0.041 mg
Niasin0.715 mg
Pantotenik asit0.155 mg
Vitamin B-60.102 mg
Folat, toplam15 mcg
Folat, gıda15 mcg
Folat, DFE15 mcg DFE
Yağ asitleri, toplam doymuş0.029 g
Toplam tekli doymamış yağ asitleri0.027 g
Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam0.095 g
Amino asitler
Triptofan0.014 g
Treonin0.05 g
İsoleucine0.053 g
Lösin0.041 g
Lizin0.042 g
Metiyonin0.01 g
Sistin0.012 g
Fenilalanin0.034 g
Tirozin0.025 g
Valin0.051 g
Arginin0.159 g
Histidin0.032 g
Alanin0.035 g
Aspartik asit0.094 g
Glutamik asit0.152 g
Glisin0.03 g
Serin0.037 g
Şekerler
Şekerler, toplam6.02 g
Karoten, beta1 mcg
E vitamini (alfa-tokoferol)0.32 mg
Kolin, toplam15.2 mg
K vitamini (phylloquinone)0.3 mcg