Tıknaz sebze

Gramcalkcal
10 g 3700 Kalori 3.7 kilocalories
25 g 9250 Kalori 9.25 kilocalories
50 g 18500 Kalori 18.5 kilocalories
100 g 37000 Kalori 37 kilocalories
250 g 92500 Kalori 92.5 kilocalories
500 g 185000 Kalori 185 kilocalories
1000 g 370000 Kalori 370 kilocalories


100 Gram Tıknaz sebze = 37 kilocalories

2.5g proteinler 1.3g Semiz 5.7g karbonhidratlar /100g

 
ÖğeTutar /100g
Kompozisyon
Protein2.5 g
Toplam lipid (yağ)1.3 g
Karbonhidrat, fark tarafından5.7 g
Diğer
Ash1 g
Enerji
Enerji37 kcal
Su89.6 g
Fiber, toplam diyet1.8 g
Öğeleri
Kalsiyum, Ca89 mg
Demir, Fe0.62 mg
Magnezyum, Mg55 mg
Fosfor, P54 mg
Potasyum, K191 mg
Sodyum, Na49 mg
Çinko, Zn0.31 mg
Bakır, Cu0.06 mg
Selenyum, Se2.4 mcg
Vitaminler
IU A vitamini4170 IU
Retinol23 mcg
A vitamini, RAE227 mcg RAE
C vitamini, toplam askorbik asit8.7 mg
Tiamin0.015 mg
Riboflavin0.104 mg
Niasin0.216 mg
Vitamin B-60.075 mg
Folat, toplam61 mcg
B-12 vitamini0.06 mcg
Folat, gıda61 mcg
Folat, DFE61 mcg DFE
Kolesterol5 mg
Yağ asitleri, toplam doymuş0.702 g
Toplam tekli doymamış yağ asitleri0.332 g
Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam0.133 g
Amino asitler
Triptofan0.036 g
Treonin0.101 g
İsoleucine0.112 g
Lösin0.221 g
Lizin0.148 g
Metiyonin0.055 g
Sistin0.031 g
Fenilalanin0.096 g
Tirozin0.115 g
Valin0.151 g
Arginin0.152 g
Histidin0.064 g
Alanin0.117 g
Aspartik asit0.203 g
Glutamik asit0.421 g
Glisin0.097 g
ProLine0.207 g
Serin0.103 g
Şekerler
Şekerler, toplam2.33 g
Karoten, beta2456 mcg
E vitamini (alfa-tokoferol)0.83 mg
Lutein + zeaksantin4505 mcg
Kolin, toplam16.1 mg
K vitamini (phylloquinone)196.7 mcg