Mantar

Gramcalkcal
10 g 3300 Kalori 3.3 kilocalories
25 g 8250 Kalori 8.25 kilocalories
50 g 16500 Kalori 16.5 kilocalories
100 g 33000 Kalori 33 kilocalories
250 g 82500 Kalori 82.5 kilocalories
500 g 165000 Kalori 165 kilocalories
1000 g 330000 Kalori 330 kilocalories


100 Gram Mantar = 33 kilocalories

0.7g proteinler 1.8g Semiz 4.4g karbonhidratlar /100g

 
ÖğeTutar /100g
Kompozisyon
Protein0.66 g
Toplam lipid (yağ)1.82 g
Karbonhidrat, fark tarafından4.4 g
Diğer
Ash1.19 g
Enerji
Enerji33 kcal
Su92.36 g
Fiber, toplam diyet0.2 g
Öğeleri
Kalsiyum, Ca5 mg
Demir, Fe0.18 mg
Magnezyum, Mg3 mg
Fosfor, P9 mg
Potasyum, K38 mg
Sodyum, Na403 mg
Çinko, Zn0.05 mg
Bakır, Cu0.031 mg
Manganez, Mn0.027 mg
Selenyum, Se1.3 mcg
Vitaminler
IU A vitamini39 IU
Retinol6 mcg
A vitamini, RAE7 mcg RAE
C vitamini, toplam askorbik asit0.4 mg
Tiamin0.007 mg
Riboflavin0.013 mg
Niasin0.239 mg
Pantotenik asit0.076 mg
Vitamin B-60.009 mg
Folat, toplam2 mcg
B-12 vitamini0.02 mcg
Folat, gıda2 mcg
Folat, DFE2 mcg DFE
Yağ asitleri, toplam doymuş0.32 g
Toplam tekli doymamış yağ asitleri0.89 g
Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam0.61 g
Amino asitler
Şekerler
Şekerler, toplam0.18 g
Karoten, beta12 mcg
E vitamini (alfa-tokoferol)0.22 mg
Likopen507 mcg
Kolin, toplam4.7 mg
K vitamini (phylloquinone)1.1 mcg