Zeytin

Gramcalkcal
10 g 14500 Kalori 14.5 kilocalories
25 g 36250 Kalori 36.25 kilocalories
50 g 72500 Kalori 72.5 kilocalories
100 g 145000 Kalori 145 kilocalories
250 g 362500 Kalori 362.5 kilocalories
500 g 725000 Kalori 725 kilocalories
1000 g 1450000 Kalori 1450 kilocalories


100 Gram Zeytin = 145 kilocalories

1g proteinler 15.3g Semiz 3.8g karbonhidratlar /100g

 
ÖğeTutar /100g
Kompozisyon
Protein1.03 g
Toplam lipid (yağ)15.32 g
Karbonhidrat, fark tarafından3.84 g
Diğer
Ash4.53 g
Enerji
Enerji145 kcal
Su75.28 g
Fiber, toplam diyet3.3 g
Öğeleri
Kalsiyum, Ca52 mg
Demir, Fe0.49 mg
Magnezyum, Mg11 mg
Fosfor, P4 mg
Potasyum, K42 mg
Sodyum, Na1556 mg
Çinko, Zn0.04 mg
Bakır, Cu0.12 mg
Selenyum, Se0.9 mcg
Vitaminler
IU A vitamini393 IU
A vitamini, RAE20 mcg RAE
Tiamin0.021 mg
Riboflavin0.007 mg
Niasin0.237 mg
Pantotenik asit0.023 mg
Vitamin B-60.031 mg
Folat, toplam3 mcg
Folat, gıda3 mcg
Folat, DFE3 mcg DFE
Yağ asitleri, toplam doymuş2.029 g
Toplam tekli doymamış yağ asitleri11.314 g
Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam1.307 g
Amino asitler
Şekerler
Şekerler, toplam0.54 g
Karoten, beta231 mcg
E vitamini (alfa-tokoferol)3.81 mg
Cryptoxanthin, beta9 mcg
Lutein + zeaksantin510 mcg
Kolin, toplam14.2 mg
K vitamini (phylloquinone)1.4 mcg