Mürekkep balığı
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 7900 Kalori | 7.9 kilocalories |
| 25 g | 19750 Kalori | 19.75 kilocalories |
| 50 g | 39500 Kalori | 39.5 kilocalories |
| 100 g | 79000 Kalori | 79 kilocalories |
| 250 g | 197500 Kalori | 197.5 kilocalories |
| 500 g | 395000 Kalori | 395 kilocalories |
| 1000 g | 790000 Kalori | 790 kilocalories |
100 Gram Mürekkep balığı = 79 kilocalories
16.2g proteinler 0.7g Semiz 0.8g karbonhidratlar /100g
- Yumuşakçalar, Mürekkep balığı, Karma türler, HamKalori · 79 kcal
proteinler · 16.24 g Semiz · 0.7 g karbonhidratlar · 0.82 g - Yumuşakçalar, Mürekkep balığı, Karma türler, Pişmiş, Nemli ısıKalori · 158 kcal
proteinler · 32.48 g Semiz · 1.4 g karbonhidratlar · 1.64 g
| Öğe | Tutar /100g |
|---|---|
| Kompozisyon | |
| Protein | 16.24 g |
| Toplam lipid (yağ) | 0.7 g |
| Karbonhidrat, fark tarafından | 0.82 g |
| Diğer | |
| Ash | 1.68 g |
| Enerji | |
| Enerji | 79 kcal |
| Su | 80.56 g |
| Öğeleri | |
| Kalsiyum, Ca | 90 mg |
| Demir, Fe | 6.02 mg |
| Magnezyum, Mg | 30 mg |
| Fosfor, P | 387 mg |
| Potasyum, K | 354 mg |
| Sodyum, Na | 372 mg |
| Çinko, Zn | 1.73 mg |
| Bakır, Cu | 0.587 mg |
| Manganez, Mn | 0.11 mg |
| Selenyum, Se | 44.8 mcg |
| Vitaminler | |
| IU A vitamini | 375 IU |
| Retinol | 113 mcg |
| A vitamini, RAE | 113 mcg RAE |
| C vitamini, toplam askorbik asit | 5.3 mg |
| Tiamin | 0.009 mg |
| Riboflavin | 0.91 mg |
| Niasin | 1.216 mg |
| Pantotenik asit | 0.5 mg |
| Vitamin B-6 | 0.15 mg |
| Folat, toplam | 16 mcg |
| B-12 vitamini | 3 mcg |
| Folat, gıda | 16 mcg |
| Folat, DFE | 16 mcg DFE |
| Kolesterol | 112 mg |
| Yağ asitleri, toplam doymuş | 0.118 g |
| Toplam tekli doymamış yağ asitleri | 0.081 g |
| Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam | 0.134 g |
| Amino asitler | |
| Triptofan | 0.182 g |
| Treonin | 0.699 g |
| İsoleucine | 0.707 g |
| Lösin | 1.143 g |
| Lizin | 1.213 g |
| Metiyonin | 0.366 g |
| Sistin | 0.213 g |
| Fenilalanin | 0.582 g |
| Tirozin | 0.52 g |
| Valin | 0.709 g |
| Arginin | 1.185 g |
| Histidin | 0.312 g |
| Alanin | 0.982 g |
| Aspartik asit | 1.567 g |
| Glutamik asit | 2.208 g |
| Glisin | 1.016 g |
| ProLine | 0.662 g |
| Serin | 0.727 g |
| Şekerler | |
| — | |