İstiridye
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 6800 Kalori | 6.8 kilocalories |
| 25 g | 17000 Kalori | 17 kilocalories |
| 50 g | 34000 Kalori | 34 kilocalories |
| 100 g | 68000 Kalori | 68 kilocalories |
| 250 g | 170000 Kalori | 170 kilocalories |
| 500 g | 340000 Kalori | 340 kilocalories |
| 1000 g | 680000 Kalori | 680 kilocalories |
100 Gram İstiridye = 68 kilocalories
7.1g proteinler 2.5g Semiz 3.9g karbonhidratlar /100g
- Yumuşakçalar, İstiridye, Doğu, KonserveKalori · 68 kcal
proteinler · 7.06 g Semiz · 2.47 g karbonhidratlar · 3.91 g - Yumuşakçalar, İstiridye, Pasifik, Pişmiş, Nemli ısıKalori · 163 kcal
proteinler · 18.9 g Semiz · 4.6 g karbonhidratlar · 9.9 g - Yumuşakçalar, İstiridye, Doğu, Vahşi, Pişmiş, Kuru sıcaklıkKalori · 79 kcal
proteinler · 8.87 g Semiz · 2.65 g karbonhidratlar · 4.23 g - Yumuşakçalar, İstiridye, Pasifik, HamKalori · 81 kcal
proteinler · 9.45 g Semiz · 2.3 g karbonhidratlar · 4.95 g - Yumuşakçalar, İstiridye, Doğu, Çiftlik, Pişmiş, Kuru sıcaklıkKalori · 79 kcal
proteinler · 7 g Semiz · 2.12 g karbonhidratlar · 7.28 g - Yumuşakçalar, İstiridye, Doğu, Pişmiş, Tava ve kızarmışKalori · 199 kcal
proteinler · 8.77 g Semiz · 12.58 g karbonhidratlar · 11.62 g - Yumuşakçalar, İstiridye, Doğu, Vahşi, HamKalori · 51 kcal
proteinler · 5.71 g Semiz · 1.71 g karbonhidratlar · 2.72 g - Yumuşakçalar, İstiridye, Doğu, Çiftlik, HamKalori · 59 kcal
proteinler · 5.22 g Semiz · 1.55 g karbonhidratlar · 5.53 g - Yumuşakçalar, İstiridye, Doğu, Vahşi, Pişmiş, Nemli ısıKalori · 102 kcal
proteinler · 11.42 g Semiz · 3.42 g karbonhidratlar · 5.45 g
| Öğe | Tutar /100g |
|---|---|
| Kompozisyon | |
| Protein | 7.06 g |
| Toplam lipid (yağ) | 2.47 g |
| Karbonhidrat, fark tarafından | 3.91 g |
| Diğer | |
| Ash | 1.42 g |
| Enerji | |
| Enerji | 68 kcal |
| Su | 85.14 g |
| Öğeleri | |
| Kalsiyum, Ca | 45 mg |
| Demir, Fe | 6.7 mg |
| Magnezyum, Mg | 54 mg |
| Fosfor, P | 139 mg |
| Potasyum, K | 229 mg |
| Sodyum, Na | 112 mg |
| Çinko, Zn | 90.95 mg |
| Bakır, Cu | 4.461 mg |
| Manganez, Mn | 0.45 mg |
| Selenyum, Se | 35.8 mcg |
| Vitaminler | |
| IU A vitamini | 300 IU |
| Retinol | 90 mcg |
| A vitamini, RAE | 90 mcg RAE |
| C vitamini, toplam askorbik asit | 5 mg |
| Tiamin | 0.15 mg |
| Riboflavin | 0.166 mg |
| Niasin | 1.244 mg |
| Pantotenik asit | 0.18 mg |
| Vitamin B-6 | 0.095 mg |
| Folat, toplam | 9 mcg |
| B-12 vitamini | 19.13 mcg |
| Folat, gıda | 9 mcg |
| Folat, DFE | 9 mcg DFE |
| Kolesterol | 55 mg |
| Yağ asitleri, toplam doymuş | 0.631 g |
| Toplam tekli doymamış yağ asitleri | 0.25 g |
| Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam | 0.739 g |
| Amino asitler | |
| Triptofan | 0.079 g |
| Treonin | 0.304 g |
| İsoleucine | 0.307 g |
| Lösin | 0.497 g |
| Lizin | 0.528 g |
| Metiyonin | 0.159 g |
| Sistin | 0.093 g |
| Fenilalanin | 0.253 g |
| Tirozin | 0.226 g |
| Valin | 0.308 g |
| Arginin | 0.515 g |
| Histidin | 0.136 g |
| Alanin | 0.427 g |
| Aspartik asit | 0.681 g |
| Glutamik asit | 0.961 g |
| Glisin | 0.442 g |
| ProLine | 0.288 g |
| Serin | 0.316 g |
| Şekerler | |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0.85 mg |
| D vitamini | 1 IU |
| Kolin, toplam | 81 mg |
| K vitamini (phylloquinone) | 0.1 mcg |