Yulaf kepeği
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 4000 Kalori | 4 kilocalories |
| 25 g | 10000 Kalori | 10 kilocalories |
| 50 g | 20000 Kalori | 20 kilocalories |
| 100 g | 40000 Kalori | 40 kilocalories |
| 250 g | 100000 Kalori | 100 kilocalories |
| 500 g | 200000 Kalori | 200 kilocalories |
| 1000 g | 400000 Kalori | 400 kilocalories |
100 Gram Yulaf kepeği = 40 kilocalories
3.2g proteinler 0.9g Semiz 11.4g karbonhidratlar /100g
- Yulaf kepeği, PişmişKalori · 40 kcal
proteinler · 3.21 g Semiz · 0.86 g karbonhidratlar · 11.44 g - Yulaf kepeği, HamKalori · 246 kcal
proteinler · 17.3 g Semiz · 7.03 g karbonhidratlar · 66.22 g
| Öğe | Tutar /100g |
|---|---|
| Kompozisyon | |
| Protein | 3.21 g |
| Toplam lipid (yağ) | 0.86 g |
| Karbonhidrat, fark tarafından | 11.44 g |
| Diğer | |
| Ash | 0.49 g |
| Enerji | |
| Enerji | 40 kcal |
| Su | 84 g |
| Fiber, toplam diyet | 2.6 g |
| Öğeleri | |
| Kalsiyum, Ca | 10 mg |
| Demir, Fe | 0.88 mg |
| Magnezyum, Mg | 40 mg |
| Fosfor, P | 119 mg |
| Potasyum, K | 92 mg |
| Sodyum, Na | 1 mg |
| Çinko, Zn | 0.53 mg |
| Bakır, Cu | 0.066 mg |
| Manganez, Mn | 0.964 mg |
| Selenyum, Se | 7.7 mcg |
| Vitaminler | |
| Tiamin | 0.16 mg |
| Riboflavin | 0.034 mg |
| Niasin | 0.144 mg |
| Pantotenik asit | 0.217 mg |
| Vitamin B-6 | 0.025 mg |
| Folat, toplam | 6 mcg |
| Folat, gıda | 6 mcg |
| Folat, DFE | 6 mcg DFE |
| Yağ asitleri, toplam doymuş | 0.163 g |
| Toplam tekli doymamış yağ asitleri | 0.291 g |
| Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam | 0.339 g |
| Amino asitler | |
| Triptofan | 0.057 g |
| Treonin | 0.086 g |
| İsoleucine | 0.114 g |
| Lösin | 0.235 g |
| Lizin | 0.13 g |
| Metiyonin | 0.057 g |
| Sistin | 0.099 g |
| Fenilalanin | 0.155 g |
| Tirozin | 0.114 g |
| Valin | 0.165 g |
| Arginin | 0.219 g |
| Histidin | 0.07 g |
| Alanin | 0.149 g |
| Aspartik asit | 0.27 g |
| Glutamik asit | 0.642 g |
| Glisin | 0.162 g |
| ProLine | 0.168 g |
| Serin | 0.152 g |
| Şekerler | |
| — | |