Yardlong fasulye
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 34700 Kalori | 34.7 kilocalories |
| 25 g | 86750 Kalori | 86.75 kilocalories |
| 50 g | 173500 Kalori | 173.5 kilocalories |
| 100 g | 347000 Kalori | 347 kilocalories |
| 250 g | 867500 Kalori | 867.5 kilocalories |
| 500 g | 1735000 Kalori | 1735 kilocalories |
| 1000 g | 3470000 Kalori | 3470 kilocalories |
100 Gram Yardlong fasulye = 347 kilocalories
24.3g proteinler 1.3g Semiz 61.9g karbonhidratlar /100g
- Yardlong fasulye, Olgun tohum, HamKalori · 347 kcal
proteinler · 24.33 g Semiz · 1.31 g karbonhidratlar · 61.91 g - Yardlong fasulye, Olgun tohum, Pişmiş, Haşlanmış, TuzKalori · 118 kcal
proteinler · 8.29 g Semiz · 0.45 g karbonhidratlar · 21.09 g - Yardlong fasulye, Olgun tohum, Pişmiş, Haşlanmış, Tuz ileKalori · 118 kcal
proteinler · 8.29 g Semiz · 0.45 g karbonhidratlar · 21.09 g
| Öğe | Tutar /100g |
|---|---|
| Kompozisyon | |
| Protein | 24.33 g |
| Toplam lipid (yağ) | 1.31 g |
| Karbonhidrat, fark tarafından | 61.91 g |
| Diğer | |
| Ash | 4.03 g |
| Enerji | |
| Enerji | 347 kcal |
| Su | 8.43 g |
| Fiber, toplam diyet | 11 g |
| Öğeleri | |
| Kalsiyum, Ca | 138 mg |
| Demir, Fe | 8.61 mg |
| Magnezyum, Mg | 338 mg |
| Fosfor, P | 559 mg |
| Potasyum, K | 1157 mg |
| Sodyum, Na | 17 mg |
| Çinko, Zn | 3.5 mg |
| Bakır, Cu | 0.879 mg |
| Manganez, Mn | 1.59 mg |
| Selenyum, Se | 8.2 mcg |
| Vitaminler | |
| IU A vitamini | 52 IU |
| A vitamini, RAE | 3 mcg RAE |
| C vitamini, toplam askorbik asit | 1.6 mg |
| Tiamin | 0.887 mg |
| Riboflavin | 0.235 mg |
| Niasin | 2.158 mg |
| Pantotenik asit | 1.556 mg |
| Vitamin B-6 | 0.371 mg |
| Folat, toplam | 658 mcg |
| Folat, gıda | 658 mcg |
| Folat, DFE | 658 mcg DFE |
| Yağ asitleri, toplam doymuş | 0.339 g |
| Toplam tekli doymamış yağ asitleri | 0.114 g |
| Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam | 0.565 g |
| Amino asitler | |
| Triptofan | 0.3 g |
| Treonin | 0.926 g |
| İsoleucine | 0.989 g |
| Lösin | 1.864 g |
| Lizin | 1.646 g |
| Metiyonin | 0.346 g |
| Sistin | 0.269 g |
| Fenilalanin | 1.421 g |
| Tirozin | 0.786 g |
| Valin | 1.16 g |
| Arginin | 1.685 g |
| Histidin | 0.755 g |
| Alanin | 1.109 g |
| Aspartik asit | 2.938 g |
| Glutamik asit | 4.608 g |
| Glisin | 1.004 g |
| ProLine | 1.094 g |
| Serin | 1.218 g |
| Şekerler | |
| — | |