Yardlong fasulye

Gramcalkcal
10 g 34700 Kalori 34.7 kilocalories
25 g 86750 Kalori 86.75 kilocalories
50 g 173500 Kalori 173.5 kilocalories
100 g 347000 Kalori 347 kilocalories
250 g 867500 Kalori 867.5 kilocalories
500 g 1735000 Kalori 1735 kilocalories
1000 g 3470000 Kalori 3470 kilocalories


100 Gram Yardlong fasulye = 347 kilocalories

24.3g proteinler 1.3g Semiz 61.9g karbonhidratlar /100g

 
ÖğeTutar /100g
Kompozisyon
Protein24.33 g
Toplam lipid (yağ)1.31 g
Karbonhidrat, fark tarafından61.91 g
Diğer
Ash4.03 g
Enerji
Enerji347 kcal
Su8.43 g
Fiber, toplam diyet11 g
Öğeleri
Kalsiyum, Ca138 mg
Demir, Fe8.61 mg
Magnezyum, Mg338 mg
Fosfor, P559 mg
Potasyum, K1157 mg
Sodyum, Na17 mg
Çinko, Zn3.5 mg
Bakır, Cu0.879 mg
Manganez, Mn1.59 mg
Selenyum, Se8.2 mcg
Vitaminler
IU A vitamini52 IU
A vitamini, RAE3 mcg RAE
C vitamini, toplam askorbik asit1.6 mg
Tiamin0.887 mg
Riboflavin0.235 mg
Niasin2.158 mg
Pantotenik asit1.556 mg
Vitamin B-60.371 mg
Folat, toplam658 mcg
Folat, gıda658 mcg
Folat, DFE658 mcg DFE
Yağ asitleri, toplam doymuş0.339 g
Toplam tekli doymamış yağ asitleri0.114 g
Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam0.565 g
Amino asitler
Triptofan0.3 g
Treonin0.926 g
İsoleucine0.989 g
Lösin1.864 g
Lizin1.646 g
Metiyonin0.346 g
Sistin0.269 g
Fenilalanin1.421 g
Tirozin0.786 g
Valin1.16 g
Arginin1.685 g
Histidin0.755 g
Alanin1.109 g
Aspartik asit2.938 g
Glutamik asit4.608 g
Glisin1.004 g
ProLine1.094 g
Serin1.218 g
Şekerler