Yaprak
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 6900 Kalori | 6.9 kilocalories |
| 25 g | 17250 Kalori | 17.25 kilocalories |
| 50 g | 34500 Kalori | 34.5 kilocalories |
| 100 g | 69000 Kalori | 69 kilocalories |
| 250 g | 172500 Kalori | 172.5 kilocalories |
| 500 g | 345000 Kalori | 345 kilocalories |
| 1000 g | 690000 Kalori | 690 kilocalories |
100 Gram Yaprak = 69 kilocalories
4.27g proteinler 1.97g Semiz 11.71g karbonhidratlar /100g
- Yaprak, KonserveKalori · 69 kcal
proteinler · 4.27 g Semiz · 1.97 g karbonhidratlar · 11.71 g - Yaprak, HamKalori · 93 kcal
proteinler · 5.6 g Semiz · 2.12 g karbonhidratlar · 17.31 g
| Öğe | Tutar /100g |
|---|---|
| Kompozisyon | |
| Protein | 4.27 g |
| Toplam lipid (yağ) | 1.97 g |
| Karbonhidrat, fark tarafından | 11.71 g |
| Diğer | |
| Ash | 5.95 g |
| Enerji | |
| Enerji | 69 kcal |
| Su | 76.1 g |
| Öğeleri | |
| Kalsiyum, Ca | 289 mg |
| Demir, Fe | 2.98 mg |
| Magnezyum, Mg | 14 mg |
| Fosfor, P | 34 mg |
| Potasyum, K | 29 mg |
| Sodyum, Na | 2853 mg |
| Çinko, Zn | 0.4 mg |
| Bakır, Cu | 1.841 mg |
| Manganez, Mn | 0.29 mg |
| Selenyum, Se | 0.9 mcg |
| Vitaminler | |
| IU A vitamini | 5253 IU |
| A vitamini, RAE | 263 mcg RAE |
| C vitamini, toplam askorbik asit | 11.3 mg |
| Tiamin | 0.064 mg |
| Riboflavin | 0.364 mg |
| Niasin | 4.505 mg |
| Pantotenik asit | 4.274 mg |
| Vitamin B-6 | 0.136 mg |
| Folat, toplam | 78 mcg |
| Folat, gıda | 78 mcg |
| Folat, DFE | 78 mcg DFE |
| Yağ asitleri, toplam doymuş | 0.312 g |
| Toplam tekli doymamış yağ asitleri | 0.076 g |
| Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam | 0.989 g |
| Amino asitler | |
| — | |
| Şekerler | |
| Karoten, beta | 2838 mcg |
| Karoten, Alfa | 629 mcg |