Yambean (jicama)

Gramcalkcal
10 g 3800 Kalori 3.8 kilocalories
25 g 9500 Kalori 9.5 kilocalories
50 g 19000 Kalori 19 kilocalories
100 g 38000 Kalori 38 kilocalories
250 g 95000 Kalori 95 kilocalories
500 g 190000 Kalori 190 kilocalories
1000 g 380000 Kalori 380 kilocalories


100 Gram Yambean (jicama) = 38 kilocalories

0.7g proteinler 0.1g Semiz 8.8g karbonhidratlar /100g

 
ÖğeTutar /100g
Kompozisyon
Protein0.72 g
Toplam lipid (yağ)0.09 g
Karbonhidrat, fark tarafından8.82 g
Diğer
Ash0.3 g
Enerji
Enerji38 kcal
Su90.07 g
Fiber, toplam diyet4.9 g
Öğeleri
Kalsiyum, Ca12 mg
Demir, Fe0.6 mg
Magnezyum, Mg12 mg
Fosfor, P18 mg
Potasyum, K150 mg
Sodyum, Na4 mg
Çinko, Zn0.16 mg
Bakır, Cu0.048 mg
Manganez, Mn0.06 mg
Selenyum, Se0.7 mcg
Vitaminler
IU A vitamini21 IU
A vitamini, RAE1 mcg RAE
C vitamini, toplam askorbik asit20.2 mg
Tiamin0.02 mg
Riboflavin0.029 mg
Niasin0.2 mg
Pantotenik asit0.135 mg
Vitamin B-60.042 mg
Folat, toplam12 mcg
Folat, gıda12 mcg
Folat, DFE12 mcg DFE
Yağ asitleri, toplam doymuş0.021 g
Toplam tekli doymamış yağ asitleri0.005 g
Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam0.043 g
Amino asitler
Treonin0.018 g
İsoleucine0.016 g
Lösin0.025 g
Lizin0.026 g
Metiyonin0.007 g
Sistin0.006 g
Fenilalanin0.017 g
Tirozin0.012 g
Valin0.022 g
Arginin0.037 g
Histidin0.019 g
Alanin0.02 g
Aspartik asit0.2 g
Glutamik asit0.043 g
Glisin0.016 g
ProLine0.025 g
Serin0.025 g
Şekerler
Şekerler, toplam1.8 g
Karoten, beta13 mcg
E vitamini (alfa-tokoferol)0.46 mg
Kolin, toplam13.6 mg
K vitamini (phylloquinone)0.3 mcg