Vejetaryen köfte veya köftesi

Gramcalkcal
10 g 19700 Kalori 19.7 kilocalories
25 g 49250 Kalori 49.25 kilocalories
50 g 98500 Kalori 98.5 kilocalories
100 g 197000 Kalori 197 kilocalories
250 g 492500 Kalori 492.5 kilocalories
500 g 985000 Kalori 985 kilocalories
1000 g 1970000 Kalori 1970 kilocalories


100 Gram Vejetaryen köfte veya köftesi = 197 kilocalories

21g proteinler 9g Semiz 8g karbonhidratlar /100g

 
ÖğeTutar /100g
Kompozisyon
Protein21 g
Toplam lipid (yağ)9 g
Karbonhidrat, fark tarafından8 g
Diğer
Ash4 g
Enerji
Enerji197 kcal
Su58 g
Fiber, toplam diyet4.6 g
Öğeleri
Kalsiyum, Ca29 mg
Demir, Fe2.1 mg
Magnezyum, Mg18 mg
Fosfor, P344 mg
Potasyum, K180 mg
Sodyum, Na550 mg
Çinko, Zn1.8 mg
Bakır, Cu0.706 mg
Selenyum, Se0.8 mcg
Vitaminler
Tiamin0.9 mg
Riboflavin0.6 mg
Niasin10 mg
Vitamin B-61.2 mg
Folat, toplam78 mcg
B-12 vitamini2.4 mcg
Folat, gıda78 mcg
Folat, DFE78 mcg DFE
Yağ asitleri, toplam doymuş1.425 g
Toplam tekli doymamış yağ asitleri2.188 g
Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam4.666 g
Amino asitler
Şekerler
Şekerler, toplam1.2 g
E vitamini (alfa-tokoferol)1.73 mg
Kolin, toplam73.1 mg
B-12 vitamini, eklendi2.4 mcg