Vejetaryen köfte veya köftesi
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 19700 Kalori | 19.7 kilocalories |
| 25 g | 49250 Kalori | 49.25 kilocalories |
| 50 g | 98500 Kalori | 98.5 kilocalories |
| 100 g | 197000 Kalori | 197 kilocalories |
| 250 g | 492500 Kalori | 492.5 kilocalories |
| 500 g | 985000 Kalori | 985 kilocalories |
| 1000 g | 1970000 Kalori | 1970 kilocalories |
100 Gram Vejetaryen köfte veya köftesi = 197 kilocalories
21g proteinler 9g Semiz 8g karbonhidratlar /100g
| Öğe | Tutar /100g |
|---|---|
| Kompozisyon | |
| Protein | 21 g |
| Toplam lipid (yağ) | 9 g |
| Karbonhidrat, fark tarafından | 8 g |
| Diğer | |
| Ash | 4 g |
| Enerji | |
| Enerji | 197 kcal |
| Su | 58 g |
| Fiber, toplam diyet | 4.6 g |
| Öğeleri | |
| Kalsiyum, Ca | 29 mg |
| Demir, Fe | 2.1 mg |
| Magnezyum, Mg | 18 mg |
| Fosfor, P | 344 mg |
| Potasyum, K | 180 mg |
| Sodyum, Na | 550 mg |
| Çinko, Zn | 1.8 mg |
| Bakır, Cu | 0.706 mg |
| Selenyum, Se | 0.8 mcg |
| Vitaminler | |
| Tiamin | 0.9 mg |
| Riboflavin | 0.6 mg |
| Niasin | 10 mg |
| Vitamin B-6 | 1.2 mg |
| Folat, toplam | 78 mcg |
| B-12 vitamini | 2.4 mcg |
| Folat, gıda | 78 mcg |
| Folat, DFE | 78 mcg DFE |
| Yağ asitleri, toplam doymuş | 1.425 g |
| Toplam tekli doymamış yağ asitleri | 2.188 g |
| Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam | 4.666 g |
| Amino asitler | |
| — | |
| Şekerler | |
| Şekerler, toplam | 1.2 g |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 1.73 mg |
| Kolin, toplam | 73.1 mg |
| B-12 vitamini, eklendi | 2.4 mcg |