Vejetaryen fileto

Gramcalkcal
10 g 29000 Kalori 29 kilocalories
25 g 72500 Kalori 72.5 kilocalories
50 g 145000 Kalori 145 kilocalories
100 g 290000 Kalori 290 kilocalories
250 g 725000 Kalori 725 kilocalories
500 g 1450000 Kalori 1450 kilocalories
1000 g 2900000 Kalori 2900 kilocalories


100 Gram Vejetaryen fileto = 290 kilocalories

23g proteinler 18g Semiz 9g karbonhidratlar /100g

 
ÖğeTutar /100g
Kompozisyon
Protein23 g
Toplam lipid (yağ)18 g
Karbonhidrat, fark tarafından9 g
Diğer
Ash5 g
Enerji
Enerji290 kcal
Su45 g
Fiber, toplam diyet6.1 g
Öğeleri
Kalsiyum, Ca95 mg
Demir, Fe2 mg
Magnezyum, Mg23 mg
Fosfor, P450 mg
Potasyum, K600 mg
Sodyum, Na490 mg
Çinko, Zn1.4 mg
Bakır, Cu0.925 mg
Selenyum, Se1 mcg
Vitaminler
Tiamin1.1 mg
Riboflavin0.9 mg
Niasin12 mg
Vitamin B-61.5 mg
Folat, toplam102 mcg
B-12 vitamini4.2 mcg
Folat, gıda102 mcg
Folat, DFE102 mcg DFE
Yağ asitleri, toplam doymuş2.849 g
Toplam tekli doymamış yağ asitleri4.376 g
Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam9.332 g
Amino asitler
Şekerler
Şekerler, toplam0.8 g
E vitamini (alfa-tokoferol)3.45 mg
Kolin, toplam82 mg
B-12 vitamini, eklendi4.2 mcg