Tostada guacamole ile

Gramcalkcal
10 g 13800 Kalori 13.8 kilocalories
25 g 34500 Kalori 34.5 kilocalories
50 g 69000 Kalori 69 kilocalories
100 g 138000 Kalori 138 kilocalories
250 g 345000 Kalori 345 kilocalories
500 g 690000 Kalori 690 kilocalories
1000 g 1380000 Kalori 1380 kilocalories


100 Gram Tostada guacamole ile = 138 kilocalories

4.8g proteinler 8.9g Semiz 12.3g karbonhidratlar /100g

 
ÖğeTutar /100g
Kompozisyon
Protein4.78 g
Toplam lipid (yağ)8.91 g
Karbonhidrat, fark tarafından12.27 g
Diğer
Ash1.53 g
Enerji
Enerji138 kcal
Su72.51 g
Öğeleri
Kalsiyum, Ca162 mg
Demir, Fe0.62 mg
Magnezyum, Mg28 mg
Fosfor, P89 mg
Potasyum, K249 mg
Sodyum, Na306 mg
Çinko, Zn1.56 mg
Bakır, Cu0.097 mg
Manganez, Mn0.135 mg
Selenyum, Se2.7 mcg
Vitaminler
IU A vitamini671 IU
Retinol56 mcg
A vitamini, RAE80 mcg RAE
C vitamini, toplam askorbik asit1.4 mg
Tiamin0.05 mg
Riboflavin0.22 mg
Niasin0.76 mg
Pantotenik asit0.77 mg
Vitamin B-60.1 mg
Folat, toplam44 mcg
B-12 vitamini0.38 mcg
Folik asit2 mcg
Folat, gıda42 mcg
Folat, DFE45 mcg DFE
Kolesterol15 mg
Yağ asitleri, toplam doymuş3.78 g
Toplam tekli doymamış yağ asitleri3.25 g
Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam1.17 g
Amino asitler
Triptofan0.047 g
Treonin0.159 g
İsoleucine0.213 g
Lösin0.411 g
Lizin0.259 g
Metiyonin0.096 g
Sistin0.046 g
Fenilalanin0.207 g
Tirozin0.175 g
Valin0.247 g
Arginin0.185 g
Histidin0.129 g
Alanin0.213 g
Aspartik asit0.392 g
Glutamik asit1.027 g
Glisin0.131 g
ProLine0.378 g
Serin0.221 g
Şekerler